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第四章大学生积极情绪培养讲述
关于猴子的心理学实验 预备实验:把一只猴子放在铜条里,双脚绑在铜条上,然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓,傍边有一弹簧拉手,是电源开关,一拉就不痛苦了,这样猴子一被电就拉开关,建立了一级反射。然后每次在通电前,猴子前方的一个红灯就亮起来,多次以后,猴子知道了,红灯一亮,它就要受苦了,所以每次还不等来电,只要红灯一亮,它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 关于猴子的心理学实验 正式试验:在这个猴子的旁边,再放一猴子,与第一个猴子串联在铜条上,隔一段时间就亮红灯,通电,每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中,一看到红灯就赶紧拉开关,第二只猴子不明白红灯什么意思,无所事事,无所用心,过了二十几天,第一只猴子就死了。 第一节 情绪概述 一、什么是情绪 二、情绪的要素 三、情绪状态 四、情绪的表达 五、情绪的作用 六、情绪与健康的关系 什么是情绪 ? 情绪的产生 格总统情绪失控 竟狂嚼自己领带.mp4 一个人情绪好时,山含情,花含笑; 一个人情绪不好时,感时花溅泪,恨别鸟惊心 。 情绪是我们 “生命的指挥棒”、 “健康的寒暑表”。 三、情绪类型 按照情绪发生的强度、速度与持续时间的长短,可将情绪分为: 心境 心境:使人的心理活动都染上某种相应色彩的一种微弱的而持久的情绪状态。 和缓微弱 具有弥散性,非定向性 持续时间较长,可能是几小时、几周、几个月甚至几年。 对人的生活、学习和身体健康有很大影响。 激情 激情:一种强烈的、持续时间短暂的、爆发式的情绪状态。如欣喜若狂、暴跳如雷 有明显的外部表现 具有激动性和冲动性 持续时间短 有明确指向性,通常由特定的对象引起 应激 应激:在出乎意料的紧急和危险的情况下所引起的高度紧张的情绪状态。 可能出现的两种表现: 目瞪口呆,手足失措,陷于一片混乱之中 急中生智,冷静沉着,动作准确有力,及时摆脱险境 应激有积极的作用也有消极的作用 四.情绪的表达 1.情绪表达的方式 语言的表达 非语言表达 非语言表达 面部表情:人的面部表情最为丰富,它是通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉来表现人的各种情绪状态。 非语言表达 姿势语言:是通过四肢与躯体的变化来表现人的各种情绪状态,可分为身体表情和手势表情。 研究发现手势表情是通过学习得来的,存在个体差异 ,以及民族和团体差异。 身体表情 非语言表达 语音、语调:通过音调、音速、音响的变化来表现各种情绪状态。 如高兴时语调激昂,节奏轻快;悲哀时语调低沉,节奏缓慢,声音断续且高低差别很少;愤怒时语言生硬,态度凶狠。 “怎么了?”表示疑问、生气或者惊讶等。 据说美国一位女演员用悲调念26个英语字母, 竟使听众落泪,而一个波兰喜剧演员用另一种 语调念同样的26个字母,却把听众引得哄堂大笑。 五.情绪的作用 微表情 科学家早就发现人类脸部会透露出“微表情”(micro-expression),它通常只有1/20秒的时间,一般人用肉眼根本察觉不到,当事人自己也没有感觉。 科学家们发现在各种“微表情”之中,“说谎”的表情特别容易被辨识出来! 在机场排队的人群中辨认出恐怖分子,是应用察觉“微表情”能力的一个极端的例子。 杜式笑容 100多年前法国神经学家杜兴·德·布伦就发现了由高兴而产生的笑容和其他笑容的区别: 真心流露的喜悦所产生的面部表情是由颧骨主肌和眼部轮匝肌同时收缩形成的。前一块肌肉受意识支配,而后者只有真的有感而发时才会发生变化。这种肌肉的惰性可以让我们通过笑容撕下伪善者的面具。 情志活动剧烈、过度,超越人体能够承受的限度,并持久不得平静,那就必然影响脏腑气血功能,导致全身气血紊乱。 如《素问.举痛论》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。 又如《黄帝内经》说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 。 人在生气时,会分泌出有毒性的物质,一个人生气十分钟所耗费的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑。因此,生气的心理反应是十分强烈的,它的分泌物比任何情绪都复杂,都更具有毒性。 德国学者康德说过:“生气是拿别人的错误惩罚自己”。 清末文人曾写过一首《不气歌》 他人生气我不气, 我本无心他来气。 倘若生气中他计, 气出病来无人替。 请来医生将病治, 反说气病治非易。 气之为害太恐惧, 诚恐因气将命废。 我今尝过气中味, 不气不气真不气! 第二节 大学生常见情绪问题 一、大学生一般情绪特征 二、大学生情绪问题的表现 5.愤怒 愤怒是当他人或外界事物不能满足自己内心需要,或主观愿望无法实现时所产生的
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