20141215胡月星老师-领导干部心理调适能力浅析.pptVIP

病由心生 一个人的情绪如果整天处在低潮，体内抵御肿瘤细胞的能力就会下降20%以上，心理的健康与平衡对于生理的健康非常重要。 ——钟南山 百病皆生于气 怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐 伤肾，百病皆生于气。 ——《皇帝内经》 塞里格曼教授的观察结论 塞里格曼对70个心脏病人做过测试，17 个被测试为最悲观的病人中有16个没有 经受住第二次心脏病发作而去世。19个 被测试为最乐观的病人中，只有一个去 世。 “心理学应该关注健康人群，让健康人群的幸福指数提高” ——《积极心理学》的概念 百岁老人的共同特点 生活态度积极 性格外向 乐观随和 社交广泛 习惯良好 朱仲丽的故事（1915.2-2014.2.8） 心态平衡是健康的基础 （二） 心理和谐是幸福人生的呼唤 我们到底追求什么 财富、地位、声望、名誉、 权力、美貌… … ----哈佛大学的“幸福课” 心理学家公布幸福指数10要素 美国著名的健康心理学家戴维.迈尔博士最近向外界公布了他对幸福指数的最新分析和看法。 ★健康的体魄 ★目标期望切合实际 ★自尊 ★控制感情 ★乐观 ★获得 ★合群 ★挑战性的工作 活动性的消遣 ★益友 ★团队意识 导致个人不幸福的10大原因 没有理想 缺乏信念 不善发现美 不懂得爱 不知道奉献 缺乏安全感 不知足 爱攀比 信任感缺失 过于焦虑 幸福其实挺简单 幸福就是健康、 快乐的生活，是 生命的享受 （三）心治即是国治，心理问题需要高度重视 推进国家治理体系和治理能力现代化，根本靠制度，关键在人心。宽松的社会环境，良好的社会心态是治理能力现代化的标志。 中国社会总体信任跌破底线？ 中国社会科学院社会学研究所发布的社会心态蓝皮书《中国社会心态研究报告2012-2013》称，中国社会的总体信任进一步下降，已经跌破60分的信任底线。结果显示，除了人与人之间的信任度下降，超过七成人不敢相信陌生人。 高级经理人压力状况调查 2013年11月，《财富》（中文版）联合北京易普斯咨询有限责任公司连续第十年开展全国性的高级经理人压力状况调查。最终共回收有效数据1,618个。来源: 财富中文网（2014年02月14日 ） 北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心，在浙江、山东、青海、甘肃四省开展了精神疾病流行病学调查，调查结果表明：我国成年人群精神障碍总现患率为17.5%。其中心境障碍为6.1%，焦虑障碍5.6%，物质滥用障碍5.9%。 对于心境障碍和焦虑障碍，女性患病率高于男性；40岁及以上人群现患率高于40岁以下人群。 ----《中国心理卫生》 2010年3月刊 国家行政学院胡月星教授采用SCL-90调查问卷对511名领导干部心理健康状况的一项调查结果表明：有6％以上的领导干部存在中等以上的心理健康问题。 人类疾病的50%--80%是由于精神失调引起的。 思则气结，怒则气上， 恐则气下，惊则气乱， 喜则气缓，悲则气消。 ——《黄帝内经》 美国科学家给高血压患者服用淀粉胶囊的实验 沮丧（放大疼痛感） 当人处于沮丧、悲痛和冷漠状态时，体内的复合胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力，这也是为何45%有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。 嫉妒（混合三种坏情绪） 嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。 君子“三戒” 少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也， 血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既 衰，戒之在得。 ——《论语·季氏》 看这位老人：曼德拉 纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉( Nelson Rolihlahla Mandela ）1918——。 出生于南非特兰斯凯一个大酋长家庭。 1962年8月，曼德拉44岁时被捕入狱。在狱中长达27个春秋