心理讲座抑郁症焦虑症__培训课件.pptxVIP

压力测试图如果看到波涛汹涌，请马上休假；如果看到微波荡漾，请小休几日；如果看到多颗榛子，请继续服务；心理压力测试图小黑点闪动越快，说明心理压力越大；一个案例二战时，纳粹在一个战俘身上做了一个残酷实验：将战俘四肢捆绑，蒙上双眼，搬动器械，告诉战俘：现在对你进行抽血！被蒙上双眼得战俘只听到血滴进器皿得嗒嗒声。战俘哀号一阵之后气绝身亡死因——其实，纳粹并没有抽该战俘的血，滴血之声乃是模拟的自来水声。导致战俘死亡的，是抽血的暗示：耳听血滴之声，感觉血液行将流尽而亡的恐惧躯体和情绪心理的交互作用主要内容健康的定义；常见心理问题-抑郁焦虑的千面体验；如何应对有效疏导心理压力；世界卫生组织对健康的定义“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。” 健康生活的体验标准精神愉快精力充沛人际关系和谐社会适应良好没有主观的痛苦 您有没有这样的体验？突然有一段时间情绪低落，思考困难，不想去上班/上课，效率下降，自我评价变低；您有没有这样的体验？工作/学习压力大时，变得烦躁，易怒，或者坐立不安，注意力难以集中；被周围人误解，形成人际关系困扰；您有没有这样的体验？失眠，早醒，躺在床上，难以入眠，各种想法不断在脑海中盘旋；您有没有这样的体验？“莫名的”头晕头痛，胸闷气短，周身不适，食欲改变；难，烦各家有本难唱的经每人有过不去的坎情绪对躯体的影响形式有三种表现：心