新快乐生活走出抑郁症的泥沼__培训课件.pptVIP

别了，灰色的心灵风暴 —走出抑郁症的泥沼 安徽师大教育科学学院 教 授 桑青松 安徽师范大学心理学系 主 任 什么是抑郁症？ 古希腊 精神障碍 世界范围 “普通感冒” 情绪低落、沮丧 悲哀和忧伤 易怒和无助感 睡眠障碍和食欲减退 严重威胁生命的疾患 自杀行为（占自杀者总数的60%） 抑郁袭击：谁有危险呢？ 比率增长—— 50年前，40—60岁 现在：平均发病年龄25、26岁 抑郁袭击：谁有危险呢？ 人群 男性1：10，女性1：4 孕妇的“产后抑郁症” 青少年的抑郁症，占6%—7% 6—12岁的儿童，占2% 婚姻状况和职业状况不良 老年抑郁症与自杀 什么是抑郁行为的“三低” 大脑中神经细胞之间递质5－羟色胺传递功能下降是生物基础 情绪、兴趣低（消沉） 活动能力低（乏力） 思维活力低（迟钝） 三低 什么是抑郁行为的 “七不思” 不思动 七不思 兴趣减退 不思洗 不思谈 不思看 不思访 不思吃 不思活 抑郁症者的睡眠特征和行为 困而不睡（疲劳不分，思绪万千） 行为特征：“慢”，“缩”，“拖”，“呆” 拖拉懒散导致抑郁症 白天恍惚（精神不济） 睡睡醒醒（迷迷糊糊的） 睡眠失调 早醒不起（下半夜2-4点之间） 早晨比死还难过 上午忍受难熬 午后稍稍减轻 黄昏时有所好转 晚上状态尚佳 睡