支部书记心理2015、5修改__培训课件.pptVIP

压力测试图 图 2 压力测试图 图 3 压力测试结果 1、图1是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。 2、图2也是一张静止的图片，心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。 3、图3同样是一张静止的图片，如果看到波涛汹涌，说明你压力很大了，需要休息；如果你看到微波荡漾，要做好减压；如果看到很多颗榛子，请继续为人民服务。 （似动现象 压力感觉） 三、心理压力的原因 早在１９９６年，联合国的心理学专家就预言：“从现在到２１世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”现在这种痛苦已经在领导干部和其他群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。 对策篇——心理压力的应对 古人怎样化解压力？ 一跳了之 一走了之 一醉了之 一笑了之 对策篇——心理压力的应对 心理学将应对压力的策略（压力管理）分为两类：问题应对和情绪应对。 情绪应对的方法： 一、治标之法—— 改变行为