孕妇与乳母营养__培训课件.pptVIP

③ 维生素B6 在临床上，可使用维生素B6治疗早孕反应，也可使用维B6、B12、叶酸预防妊高症。 孕期维生素B6的AI为1．9mg／d。食物来源主要是动物肝脏、肉类、豆类以及坚果(瓜子、核桃)等。 (三）孕期的合理膳食 1、孕早期膳食 孕早期胚胎生长速度较缓慢，所需营养与孕前差别不大；但要注意早孕反应对营养素摄入的影响。 ① 按照孕妇的喜好，选择促进食欲食物。 ② 选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。 ③想吃就吃，少食多餐。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增进食量。 ④避免长期饥饿感。为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响，孕妇完全不能进食时，也应静脉补充至少150g 葡萄糖。 ⑤在计划妊娠时就开始补充叶酸400～600μg/d。 止呕 止咳 退烧 孕妇食疗小药方 2. 孕中期（4～6 个月）营养与膳食 膳食要点： ①需要补充充足的能量。 ②注意铁的补充。 ③保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。 膳食构成： 谷类350～450克，大豆制品50～100克，鱼禽瘦肉交替选用150克，鸡蛋一个，蔬菜500克（其中绿叶菜300克，水果150～200克，牛奶或酸奶250克，每周一次海产品，一次动物肝脏或一次动物血。 3、孕末期（7～10个月）营养与膳食 蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要量明显增加。