专题讲座体操.doc

专题讲座 初中体育与健康“体操―支撑跳跃”教学研究与案例评析 徐东良（北京市第八中学,中学一级教师） 体操是初中体育与健康教学的一个重要组成部分，自从我国学校体育有体育课以来，体操教学就一直是体育课的重要内容，支撑跳跃是体操教学的内容之一。 一、支撑跳跃的教学内容及分析 1．支撑跳跃的起源与发展 支撑跳跃器材的发展历程： 支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼手段。中小学的支撑跳跃，一般是用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。作为体育项目，支撑跳跃是源于欧洲骑士训练的“跳马”。跳马源于罗马帝国末期的骑术训练。初跳真马，后改为与真马外型相似的木马，并配有马鞍。1719年将马腿改为立柱，1795年德国的维斯首先去掉木马的马头，1811年扬又去掉马尾，将两端改为圆形，马身用皮革包制。跳马动作是由用木马训练骑术演变而来，如跨上跨下的动作演变为鞍马的单腿摆越；跳上跳下的动作发展为跳马运动。1812年德国体操家F.L.杨在体操场上，设置了一种用作跳跃练习的无头有尾有鞍的木马。1820年，瑞典体操学派创始人P.H.林的体操馆中，除了有3匹有头有尾的木马外，还出现了跳箱 、“山羊”等跳跃器械。1960年以前国际比赛男子用的纵跳马长1.80米，高1.30米，以后改为长1.60米，高1.35米，女子跳横马，马高1.20米。男子跳马的助跑距离目前为25米，助跳板最高点高度为15厘米（外加1厘米厚覆盖物）。随着2001年至2004年体操新规则的执行，正式比赛用的跳马有具体规格要求，体操运动员做跳马时用的“马”也要换成新的。新马的马面是一段水平面和一段斜面的连接，总长为1.2米，马内有弓型钢板以增强弹性，新马的宽度为0.9米，男女跳马从外形上完全一样，只是在高度上不同，男子仍用为1.35米，女子用1.25米。 跳马项目被列为正式比赛的发展历程： 1836年，德国体操家A.施皮斯举办的学校体操节中，第1次列入了男子跳马表演。1877年德国举行的体操比赛中，男子跳马规定动作有6步助跑的限制，并规定了从正、侧两个方向过马和撑手1～2次的动作1896年，男子跳马被列入国际比赛项目。男、女跳马分别于1896年雅典奥运会和1952年赫尔辛基奥运会，被列为奥运会比赛项目。跳马决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中跳马成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格，只比自选动作。将运动员团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上跳马决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。男、女满分均为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。 跳马技术的发展历程： 在比赛中要做用手臂支撑一下的跳跃动作，包括各种水平腾越、手翻转体、手翻接空翻和第1腾空或第2腾空加做转体等。跳马时，运动员向“马”的方向快速奔跑至放在马前的跳板，踏上跳板起跳，向前、向上腾空，然后用手推跳马表面使自己二次腾空，并在空中做出各种动作，最后落地。整个动作通常在5秒钟内完成。要记住的一点是不管哪种类型，运动员起跳后一定要用手接触跳马。每一种类型的跳马动作都有依其难度而定的分数。运动员的得分除了类型分，还要看她：身体姿态的保持、腾空飞行的高度、动作完成情况、以及落地时的稳定性。? 男子运动员技术发展： 50年代和60年代初期，男子跳马动作以各种手翻、水平腾越、近端垂直腾越为主。60年代初，日本运动员山下治广创造了手翻屈体、增加腾空高度的“山下跳”。山下在1964年奥运会上获得了这个项目的冠军。嗣后，日本运动员冢原光男又创造了侧手翻转体90°接后空翻，夺得了1970年第17届世界体操锦标赛的跳马冠军，这个动作也被命名为“冢原跳”。“冢原跳”开辟了侧手翻接空翻类动作的新领域。在 1972年慕尼黑奥运会 上，手翻接空翻类型的动作已普及。以后，日本运动员笠松茂又创造了“笠松跳” ── 侧手翻接侧空翻转体270°。日本运动员在这个项目上一直保持着领先和创新的地位。1979年古巴运动员也做出了前手翻接前空翻两周的动作。目前，这项运动正向着多周空翻、多度数转体的方向发展。 随着男子跳马技术的发展，女子跳马越来越多地运用男子的动作，因而女子跳马也变得越来越精彩。1975年以前，马高1.10米，随着女子跳马技术的发展，第?2腾空难度的增大，从1976年起，马高改为1.20米。助跳板规格与男子同。女运动员也要完成各种支撑跳跃动作。动作类型有：各种手翻，手翻接空翻，手翻接空翻并转体，水平腾越，各种第1或第2腾空的转体动作。50年代初期和中期，女子跳马动作以倒立转体、手翻类动作为主。60年代，随着训练水平的提高，技术有了一定的发展。进入70年代，有了空翻转体和跳起转体再撑马等类型动作。1974年，罗马尼亚13岁的N.科马内奇,首先在巴黎国际体操邀请赛中跳出了