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热水泡脚也能危及生命?这样的健康生活”事与愿违 2016年11月25日09:06??来源：北京日报 原标题：这样的“健康生活”事与愿违 11月18日，国家卫生计生委联合九部委发布《关于加强健康促进与教育的指导意见》，明确到2020年，全国居民健康素养水平将达20%，重大慢性病过早死亡率比2015年降低10%。 10月25日，中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》，将普及健康生活、加强健康教育、提高全民健康素养作为战略任务之一。到2030年，经常参加体育锻炼的人数将达5.3亿，主要的健康危险因素得到有效控制，人均预期寿命达79岁。 提升健康素养是解决群众健康问题的首选策略，健康素养综合反映个人整体健康自我管理能力和健康素质的提高。中国健康教育中心主任李长宁说，“每个人是自己健康的第一责任人”。影响人群健康的众多因素中，行为与生活方式因素占到了60%。随着生活水平的提高以及老龄化的到来，人们对健身、养生、求医的需求越来越大，但如果方法不对，反而会影响健康，事与愿违。 冬季盲目晨练刺激血管 坚持晨练是一种好习惯，但对有些人来说，在寒冷的冬季晨练可能有潜在的危害。 喜欢晨练的人常常天不亮就外出，冬季室内外温差较大，受寒冷刺激，容易感冒、胃痛、关节痛，甚至引发支气管炎、哮喘等病。加上寒冷会使血管快速收缩，造成心脑供血减少，从而增加了脑血管意外的可能性，血压不稳的老人风险更大。