[调整心态赢战中考.pptVIP

影响中考的两个因素 最后阶段常见的心理问题 自卑心理 成绩落后的同学——觉得自己不是学习的料，面对中考没有信心。提前放弃努力。 松懈心理 成绩一直较好的同学——之前一直很努力，但是最后15天有所松懈。提前给自己放松! 慌乱心理 成绩中等的同学 —— 对中考充满恐惧，情绪波动大，静不下心来，茫然不知所措！ 以奋斗争取更好的成长机会 我要读书！ ——发展是人生最重要的权利 我的初中 ——用奋斗赢得更好的成长环境 一位高中学生的抱怨 ——与其将来抱怨，不如当下努力 最后15天能做什么？ 1、系统梳理知识点，形成知识网络 2、明确各科的薄弱环节，加强针对性练习 3、回归课本，回忆经典题型 4、反复训练真题，归纳答题方法 5、保持语文和英文的语感 6、作文审题训练，学习高分作文的章法结构 7、通读政治课本，形成认知地图 8、整理分析试卷，反思总结错题 制定个性化复习方案 最后阶段如何才能专注复习 陶璐娜的故事 ——淡化目标，享受过程，心中无金牌才能拿金牌 瓦伦达之死 ——专注当下，细致安排每天的时间，踏实走好每一步。 注意心境保护 ——注意保持微笑，保持和老师同学的良好关系。无论发生什么事，平静和理性是最好的应对！ 复习过程中的情绪调节 宣泄——说（哭）出来就好！ 归因——