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体育文化中心 团操部教学教法培训 培训师：张元 培训目的： 1、了解健美操的基本步伐 2、了解并掌握团体课程的授课方法 3、真正的帮助大家提高技术，带好课程。 期望值的设立： 1、请把手机调成静音。 2、培训过程中请做好笔记，并积极配合。 3、有问题请举手示意，不要私下交流。 4、培训时间为两个小时左右，第二小时为实践。 健美操常用基本步伐体系 一、交替类 踏步march 踏步march 走步walk 跑步jog 一字步easy walk V字步Vstep 漫步mambo 二、迈步类 侧并步step touch 并步step touch 迈步点地step tap(heel) 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步grapevine 并步跳step jump 小马跳pony 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步跳grapevine 三、点地类 点地touch step 脚尖点地touch,tap 脚跟点地heel 四、抬起类 抬腿lift step 吸腿knee lift(up) 摆腿leg lift 踢腿kick 吸腿跳k