体育学院篮球选项课学生运动损伤及预防对策的研究.doc

体育学院篮球选项课学生运动损伤及预防对策研究【】Abstract: As a strong antagonistic basketball,competition, direct physical contact, which makes the existence of basketball ，In the more dangerous sports injuries. How to pay attention to the movement because of damage caused, and master certain rules of basketball injury, minimize or avoid injury, to ensure the normal basketball sports learning. The topic of sports injuries by type, location, time and subjective and objective reasons, and the analysis made to identify prevention measures. The results showed that: basketball sports students in a highprobability of occurrence of sports injuries, mainly due to insufficient preparation and poor self-protection. The site of injury in sports are ankle, knee, hand, back, muscle strain is most concentrated, is the focus of prevention and treatment of basketball injuries. 【Keywords】: Sports College Basketball Sports Injury Prevention  朗读 显示对应的拉丁字符的拼音 字典 ,必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作。是一种瞬息万变的运动，在篮球运动中损伤是难免的，本文通过主动从损伤原因分析去预防损伤，比发生损伤后再去治疗更为重要。如何采取有效的预防措施，避免或降低篮球运动中损伤的发病率，这对确保运动员和锻炼者的身体健康，促进现代篮球运动发展具有重要的现实意义。 2.研究对象与方法 2.1研究对象：以体育学院篮球选项学生作为研究对象，本次研究调查发放问卷共55份，收回50有效45份，有效率90%， 2.2研究方法： 1.21、走访法。通过走访朋友、同学、老师等，全面了解其运动的情况，及其发生运动损伤的主要部位及原因。 1.22、分析法。根据运动员的个人特点，从理论上分析运动特点对身体的影响。 1.23、问卷法。通过发放问卷调查篮球运动主要损失部位的发生概率。问卷通过不写名的形式，保证所得数据的真实性。 1.24、文献资料法。通过阅读篮球运动损伤有关书籍，了解其原因及预防。 3结果分析 3.1研究对象运动损伤情况 通过此次调查只对在运动中损伤出现最为集中的几项数据指标加以研究。如踝关节、指关节、膝关节、膝部、背部以及肌肉拉伤。在45名学生中运动损伤的患病人数为42人，患病率93.33%。 3.2运动损伤种类及其特点 从表1显示在统计的主要的五项运动损伤中（即踝关节损伤、指关节损伤、膝关节损伤、腰部损伤、肌肉拉伤），占据首位的是踝关节为38.10%，第二是肌肉拉伤为23.81%，第三是膝部为19.04%，第四是指关节为11.90%，腰部损伤为7.14%。由此可以反映篮球运动损伤在人体各部位的分布特点。这对我们在篮球运动中去预防这些运动损伤有积极的意义。 表1 运动损伤部位构成比例 损伤部位 损伤病例人数 构成比% 踝部 肌肉拉伤 膝关节 指关节 腰部 16 10 8 5 3 38.10 23.81 19.04 11.90 7.14 3.3运动损伤原因分布特点 从表2可以看出，准备活动不充分造成的损伤明显高于与其他各项，其主要原因是由于本人不够重视而导致各类损伤。由此可见准备活动对运动损伤预防的重要性，应得到大家充分重视。身体疲劳、局部负担过重造成的损伤与整理活动关系密切 表2损伤原因及分布特点 原因 损伤病例人数 构成比% 准备活动问题 身体疲劳 技术动作有缺陷 局部负担过重 20 12 6 4 47.62 28.57 14.29 9.52