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火龙果牛奶汁 火龙果含有维生素C，E，水溶性膳食纤维，，另外火龙果含有花青素。，所以火龙果具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。，常食可以减肥，美白，提高抗病能力。，加入牛奶又可以补充钙质。健康的身体，更能让人生扬帆启航！ 材料 火龙果半个 牛奶250ml 做法 将火龙果肉用小勺挖出，保持果皮完整（下面有大用哦） 2、挖出的果肉与牛奶一起放入搅拌机搅拌约6秒即可。苹果珍珠鲜奶汁 (嫩肤美白,改善贫血) 材料 苹果1粒 鲜奶200ml 葡萄干30g 做法 苹果洗浄切块。 2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。三色果汁的做法 1、芒果2个（看各人喜欢，份量随意）削皮，果肉加适量冰水用搅拌机搅拌成芒果汁（泥），芒果肉纤维多，会比较稠一点。 2、将芒果汁（泥）倒入果汁杯底。 3、纯牛奶适量（看各人喜欢），用一把把比较长的小匙架在杯子里（要紧贴芒果汁，小匙不要没到芒果汁里面去），让牛奶顺着小匙的把缓缓流入到芒果汁的面上，形成鲜明的分层。 4、西瓜两片，去籽，榨成果汁。 5、同样的方法，将西瓜汁缓缓倒入至牛奶的表面 菜系: 粤菜 工艺: 糖水 口味: 家常 难度: 初级 烹调时间: 10分钟以内 人数: 1人份 芒果2个 冰棒1根 牛奶1瓶 芒果奶昔的做法 1 1 芒果洗净去皮，切成小块 2 把芒果，冰棒，牛奶一同放入搅拌机进行搅拌 3 3 放入冰箱冷藏后饮用 7