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（一）如何去痘 ?先从我的战痘血泪史开始说。在别人青春期痘痘满面的时候，我最骄傲的是我脸上的皮肤，从来不长痘痘，并且肤色均匀人人羡慕。但是近两年，痘痘却没有停过，难道是第二春到了…… 首先，长痘和内分泌是一定有关系的，对于女生来说，经期要规律，饮食要健康，不要盲目节食（这在后面减肥会说到），含有激素的东西尽量少吃。而且以我的实际经验来说，保持好心情最重要，心情平稳皮肤才会平稳，情绪不佳最容易引起内分泌失调。网上有帖子说长痘的部位对应身体器官的好坏，我最常爆发痘痘的区域是嘴边，也就是肠胃不太好。再次强调，规律饮食和饮食健康真的很重要！而且如果身体哪边不太好，那块区域的痘疤就最难退。 以我多年的经验，战痘是和整个身体在搏斗。水油不平衡容易长痘，心情不好容易长痘，内脏不健康容易长痘，睡眠不好容易长痘，总之就没什么不容易长痘。其实，外油内干，容易烦躁，排泄不畅，心烦多梦，口干舌燥，统统都只有一个原因，那就是——虚火！祛痘首先就是要降虚火，火降下去了，痘痘不再冒出来，才能好好对付表皮的问题。 这火还多半不是真的上火，而是肺热皮肤热什么的，极度麻烦。曾经喝过一段时间金银花茶，效果还可以，就是见效很慢，而且要长期坚持，一停喝又不行了。老妈见我皮肤出问题，心急如焚，马上去药店买了一大包羚羊角，天天炖起来给我喝降火。老实说我很感动，可是……虚火不代表我胃热，喝了几天羚羊角后，痘痘没有见好，那强悍的下火效果让我的胃彻底寒掉了，直接跑去吐，结果又要暖胃，前功尽弃。我一看，瓶子上写着老中医清痘霜。当时我的皮肤问题没那么严重，而且家里祛痘产品一堆，这个东东价格又那么便宜又是灵溪产的（突然发现自己是如此势利，苍南人民对不起……），颇不以为然，也就没有放在心上。直到拯救皮肤刻不容缓，心想死马当活马医吧，反正也不会更差了，就去买了一瓶，36元貌似。没想到啊……我要内牛满面一下，那美容院丝毫没有办法的反复发作的痘痘，一夜之间就消下去很多，介绍上说有淡痘疤的效果，果然那些不严重的暗疮和淡一点的痘印好得飞快，最严重的痘痘也在一天天平复和好转，而且感觉皮肤的自愈能力也好了很多。苍南县人民的智慧啊，你们拯救了我破碎的心儿……（二）关于去痘印 这是一个持久战，前面说了，身体不够好那个部位的痘疤都难退。外用的话美白面膜有点用，效果不明显。精华我没有用过，保留意见。市面上的去痘疤膏啊什么的，千万不要用，刺激太大且多半效果不大。我还曾经用到过一用就脱皮，痘印还消不掉的……为了你娇嫩的皮肤，慢慢来吧。也不推荐用维E敷脸，痘痘肌肤一般都是比较油的，维E虽然淡斑很快，可是反而会让毛孔堵塞，好了痘疤又长痘，等于白说。最恐怖的是，维E是促进毛发生长的，用来滋养睫毛还不错，敷脸容易让脸上细细的容貌变粗变长，真是闻者伤心，见者流泪。其实维E有很多作用，下面再说。去痘疤的关键在自身肌肤的自愈能力。肌肤状态好，痘疤自然消得就快。还是那句话，保持心情愉快，饮食规律。可以外用产品，但不要追求速效，成分一定要温和，以调理为主的最好。清洁面膜和排毒面膜可以经常做做，对皮肤有好处。另外补水一定要充分，保持皮肤的弹性，不要因为皮肤油就不用保湿的水，我敢保证，不补水，皮肤只会更油。再啰嗦句，要降虚火，不降虚火再补水皮肤也还是干的。 ?一个老中医告诉我说饮食对皮肤也有很大的影响，什么烧烤，麻辣烫，快餐，还有我最喜欢的麦当劳、肯德基都是我长痘痘的原因，这些食物里面含有很多酸性物质且极易上火，而这些酸毒排不出去集在脸上，就形成了痘痘。 （四）如何使肤色红润起来 我要说的红润，绝对不是靠化妆。我曾被称作万年僵尸脸，白则白矣，惨白惨白（那是以前没有长痘的时候，现在……）。胖一点的话还好，吃的好嘛，一旦减肥肤色又会很难看，真是矛盾。女孩子嘛，容易血气不足。补血就是要吃红的，什么红枣啊，枸杞啊，红糖水啊之类的，这些东西不太会发胖，对身体也很有好处。玫瑰花茶对面色红润有用，就是我不喜欢那个味道，没有多喝。 下面要公布我的秘方，蜂蜜加阿胶膏。阿胶膏的配料是阿胶，核桃，芝麻，枸杞，黄酒，冰糖，可以自己做，嫌麻烦现成也有卖。我是在镇上的药店买的（镇上的药店真伟大），一看配方就知道超级滋补了吧，而且还是温补，不会上火。吃个十来天就会发现脸色明显透出来的那种红，淡淡的，很有幸福感的颜色。这东西对皮肤也是超级有好处，细腻红润有光泽，不过要提的是，容易发胖的，平时一天一小块，经期可以多加一块，不要过量。 點心：爲了美麗，宅女將就藥材磨粉作為點心。 宅女慣用配方：苦杏仁粉+白茯苓粉+芝麻粉+薏仁粉+紅棗（磨粉） 比較油，難以泡開，所以有時將沒泡開的粉末粘合成的膏狀體直接吃下。 ? 第二，早饭不宜重口味。咸，辣，油腻，油炸。肉类，都应该排除在外。对于青年人，早餐如果是粗粮煮的粥，那就更好不过了，全麦面包也是不错的选择。大夫告诉我了一个