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运动穿鞋有讲究 儿童选什么运动鞋好？ “儿童时期没选好鞋，极易形成扁平足！”近日，记者采访中山大学附属第一医院康复医学科黄东峰教授，在采访时，黄教授的第一句话就让记者感觉到了问题的严重性：儿童在4—14岁期间，脚底足弓位置慢慢开始成形，由于发育尚未成熟，儿童容易出现足部发育不良现象。据研究表明，后天形成的足患与孩子在这一年龄段的穿鞋不当很有关系，如果孩子穿鞋不当，就会增加患扁平足的机会。同时，穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让扁平足加剧恶化。在此阶段。来自外部的辅助对于儿童的足部肌肉生长有着至关重要的影响。而令人惋惜的是，在国内，大部分家长及学校都没有意识到儿童足部健康的重要性。 专家建议：选鞋注重三方面 　　对此，家长在给孩子选择运动鞋时应注意三个方面，一是看鞋子的后跟是否有一定的硬度，因为后跟太软的鞋子容易扭伤脚踝；二是有吸震功能的鞋垫，缓冲运动时产生的冲击力，而伤害到脊柱；三是鞋身要有一定的保护性，避免脚在运动时受伤。 足部健康是关系到儿童生长发育的关键因素。目前，学校、家长对儿童的足部健康还没有引起足够的重视。因此，专家特别呼吁，希望全社会能够及时关注儿童足部健康问题，向广大中、小学校及家长普及儿童足部健康知识，给孩子的双足一个健康的空间。 江博士品牌1999年于香港成立，在香港已有42间连锁店和一家诊所，2006年Dr. Kong品牌当选为香港名牌，同时该品牌系美国PFA(美国足科矫形协会)成员，在香港是家喻户晓的健康童鞋品牌。 　 　江博士童鞋于2007年开始进驻大陆市场，分别在国内广州正佳、广州天河、广州中华，上海新世界城、上海正大广场等商场陆续设立自营店铺。主营健康童鞋、护足配件、护脊书包等。 从07年6月份在中国大陆设立自营店铺以来业绩看，Dr.Kong在大陆店(柜)的生意额每月能保持每月同业态内的前三名，并且一直在稳固上升。 选择运动鞋要避免哪些？ 不论哪种形式的运动，相匹配的运动鞋都有一个共同点：能够支撑你的脚，使其免受伤害；加大摩擦，减少滑倒几率；减震，保护关节。 　　选择运动鞋是否合脚是首要因素，而减震性、稳定性、弹性以及透气性也很重要。减震性能好的鞋可减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋能够保护脚踝；透气性强的鞋可使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染风险。此外，还应特别注意五个部位。 　　1.鞋面要透气。运动鞋要选用透气性好的合成网线做材料，脚趾尖部位要宽大，以便脚趾伸展；脚跟部位也要保证脚后跟可来回滑动。 　　2.鞋底有弹性。鞋底通常要有气囊或一定的支撑物，在踩踏时弹性感要强。 　　3.鞋垫可拆洗。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的寿命。但鞋垫必须可拆洗，才能保证鞋内卫生。 　　4.夜间反射区明显。运动鞋鞋面应有较大的反射区，可使喜欢在夜间跑步的人更安全。 5.鞋带系起来轻松方便。最好是针织、塑料或金属制成的速系鞋带，这样可以让你系鞋带时轻松方便。 需要提醒的是，脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮，支撑力较强的鞋；高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。 确定自己脚形的办法很简单：脚沾上水，踩在地面或纸板上。如果能看到大部分脚的形状，可能是低足弓；如几乎看不见，可能是高足弓。另外，旧鞋也能判断，把鞋放在桌上，如果鞋是向外倾斜，可能是高足弓；而向内倾斜，则可能是低足弓。 挑选合适的健康鞋，像Dr.Kong江博士健康鞋，具有三维护足的功能设计：有不同幅度的足弓垫，缓解足部疲劳，预防足患后遗症；有坚硬的后跟杯，可以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度；前足有不同围度的选择，适合不同脚型，可以增加舒适度。定型中底设计，可以帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。可以减少疲劳，足痛及扁平足恶化的机会，预防足患后遗症。 运动时应穿什么鞋子最好？ 运动，不同于寻常走几步路，对鞋子是有要求的。长期的慢跑可能导致对身体的伤害，如扭伤、膝痛、肌腱炎等。穿错了运动鞋，不但不能达致强身健体的作用，相反可能会影响脚部及膝盖的健康。孩子运动时穿什么鞋才能减少伤害？运动鞋的几个重要指标 外部支撑性 坚固耐磨的后跟支撑片可以极大地减少脚跟的移动。在外底上比较宽的部件称为后跟固定条。它由塑胶制成，并沿脚分布一周，固定在后跟支撑片上。许多鞋现在都使用固定框，固定框是一种用来支撑邦的聚合物附件，沿鞋的外部纵向分布。其他稳定特性包括塑胶支撑条（一般与鞋眼连在一起），维可粘刺粘搭条，中帮也提供侧面支撑特性。 缓震特性 有氧运动时的常规冲击产生特殊的压力，一般相当于你的体重的5倍。因此良好的缓震性能是必须的。中底将有助于分散这种冲击力。好的中底由模压EVA或聚氨酯制成。各厂商推出了许多种技术，以进一步增加中底的缓震性能。可更换的鞋垫 鞋垫也具有一定的