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世界上没有丑女人，只有懒女人 要想有好的皮肤，先要有好心情 （ 1）保持精神愉快，这样可以防止皮肤的老化。 （2）摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，要均衡 营养。 （3） 充足的睡眠是非常重要的。因为皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以要避免熬夜，才能保持皮肤的健康。 （4）坚持经常运动，增强体质。 * 皮肤就如一面镜子，可折射出人体的健康状况、年龄和情绪。每个人特别是女性都希望自己青春常驻，容颜秀丽动人，要做到这点就要了解皮肤的特性，正确认识自己的皮肤，对其实施最佳的保养及护理，再加上适当的修饰美化 。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1.皮肤的清洁卫生：用清洁霜或洗面奶去除面部污垢（加点盐会更好，盐是小颗粒，有较好的摩擦作用)，以画圆圈方式按摩，溶解面部油污，然后用温水（水温最好低于低于35。C）洗净。 2.要根据自己的皮肤来进行护理。 皮肤分为三种，油性、中性、干性、敏感性、混合性皮肤。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 油性：每天至少用温热水洗2次，之后外用紧肤水，外用 霜剂，如冷霜。 干性：皮肤干燥，皮脂少，皮肤白皙，易起皱，不耐刺激，每日温水洗脸1－2次，勿用香皂，一般用脂剂保护皮肤。 中性：介于油性和干性之间，多用乳剂护肤。 敏感型皮肤：皮肤菲薄，两颊部毛细血管扩张，缺乏光泽，易过敏。对此类皮肤应用软水清洗，切忌用毛巾过度擦洗，避免用香料，可用儿童护肤品。 混合性皮肤：鼻梁、鼻旁、额头为油性，面颊部为干性，护理时要二者兼顾。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 保养皮肤的“良方” 1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干 7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然 的漂白剂。 8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 切记： 日光或紫外线的照射，是皮肤衰老的主要因素之一，过度日光照射可引起皮肤起皱、松弛、老化、色素沉着、毛细血管扩张、光敏性皮炎、皮肤癌等疾病。所以应避免在上午11点至中午3点暴晒在日光下。 很对人认为只有在阳光热辣的时候才有必要擦防晒霜，这是个错误的观点。很多时候，即使是在阴天，紫外线也是很强烈的，所以出门前的三十分钟一定要擦防晒霜 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-20