享受生活的五十種方式.docVIP

《享受生活的五十種方式》1.收集快樂記憶　　快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。　　記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。　　------------------------------------------------　　　2.說說貼心語　　人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。　　【比如】：孩子我要你比我強。　　我要和你做一輩子的朋友。　　願生生世世都結為夫妻。　　------------------------------------------------　　3.多繞一點路　　新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。　　繞進最小的巷道，進去看看；放棄高速公路，改走多彩多姿的省道；在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。　　------------------------------------------------　　4.刻意做一些無聊的事　　如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。　　生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。　　比如：早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。　　------------------------------------------------　　5.尝试当一个“作家”，写一些不出版的“地下文學”　　思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。　　開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。　　------------------------------------------------　　6.找人幫你丟東西　　捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。　　對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片……　　應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後todoit。　　清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。　　------------------------------------------------　　7.跟爸媽聊聊家族史　　關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。　　跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。　　------------------------------------------------　　8.為自己做一件事　　找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。　　有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:　　選一件有趣的活動，一有空就去做；　　每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶)；　　或是原諒自己的過錯。　　------------------------------------------------　　9.心靈的留白　　每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。　　【比如】：　　每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、　　下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、　　停止看電視、不要和別人訂午餐約會、　　不要約定下班後的活動．…，用不會被打擾的時間。　　------------------------------------------------　　10.在家賞野鳥　　想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。　　------------------------------------------------　　11.消費EQ　　經濟不景氣生存法則：做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。　　消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。　　------------------------------------------------　　12.簡單穿出品味　　好的衣服自己會說話。　　練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。　　----------