幼儿家园保健资料幼家园保健资料.doc

如何保证幼儿心理健康的发展 幼儿的心理健康是尤为重要，这是很多家长的关注的一个问题，那么怎么才能做好这方面的保证呢？家长应至少遵循以下三个原则： 原则一、要给孩子充分的安全感和爱抚。充分的爱抚包含着体贴、关心、爱护、依赖等，它能带给儿童满足与温暖，是良好亲子关系的基础。如果儿童能获得这种情感的体验，那么，他也能体会到生活的幸福与光明，也有能力去爱别人，从而具有生活的安全感。在安全感的基础上，儿童才可能进行其应有的探索、学习活动，保证正常情感、智力的发育。 　　原则二、家庭中父母担负着良好的示范角色，心理健康的儿童需要心理健康的父母。模仿是儿童重要的学习方式，身教是重要的家庭教育途径。因此，为保证儿童的心理健康，在与儿童的交往活动中，父母或抚养人应喜欢且经常与孩子接近、交流；尊重孩子的兴趣和爱好，引导孩子解决问题；注重与孩子交流的技巧，能和孩子沟通思想感情；在和谐欢乐的家庭，有家规可循，并讲究教育的方法和艺术；父母以身作则，行为端正，有修养，避免对孩子采取忽视、冷漠甚至粗暴的态度和方法，同时也要避免溺爱的养育方式。 　　原则三、给孩子提供与同龄人交往的机会，让孩子参与社会生活。除亲子关系外，同伴交往是儿童社会性发展、学习社会交往技能的重要途径。因此，父母应提供充足的时间，提供适应的机会，注重孩子与同伴交往。在这个过程中，父母除引导儿童学会择友，解决交往中的问题和冲突外，锻炼健康的心理品质。 　　 为孩子注入“心灵营养素” 　　专家研究表明，饮食不仅能解除饥饿感、补充营养，还能对人的情绪起到一定的影响。家长可以通过合理安排饮食，为孩子注入“心灵营养素”： 　　一、缓解儿童压力的食物 　　食物也有“高压”和“低压”之分，“高压食物”指的是可以缓解心理压力的食品，主要是富含B族维生素的食物，它们可以促进肾上腺素分泌抗压力激素，被称为“缓解压力的天然解毒剂”，比如杂粮、全麦面包、动物内脏、瘦肉等，以及富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品、香蕉等；新鲜蔬菜和水果等碱性食物可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。 　　二、儿童偏食与情绪障碍 儿童情绪的不稳定，大多与儿童偏食有关，特别是不喜欢吃蔬菜的儿童。蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪，如白菜能减少人的紧张情绪，葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应情况。相反，动物性食物或食盐、味精中的钠会使神经兴奋。不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法全数排出，残留在体内，变成焦虑、情绪不稳定的主因。 　　三、儿童偏食还会造成营养不良，营养不良也是情绪障碍的一大因素。 　　1、儿童情绪多变，爱激动，喜吵闹或脾气暴躁，可能是糖分摄入过多所致，宜削减甜食量； 　　2、孩子郁郁寡欢，反应迟钝，表情麻木，应疑是蛋白质低下，多种维生素缺乏，宜增加水产品、肉类、奶制品等高蛋白食物以及番茄、橘子、苹果、青菜等果蔬； 　　3、经常忧心忡忡，惊恐不安或健忘，可能系缺乏B族维生素所致，添加豆类、蛋黄、猪肝、核桃、土豆等食物很有必要。 有的幼儿由于长期的厌食或者偏食，必然会造成营养问题，最常见的是维生素及矿物质的缺乏，这时可以优先补充多种维生素及矿物质，其次配菜尽量多样化，符合孩子口味及感官刺激。比如可以把饭食做成小动物形状，那孩子就乐意吃。有条件地让孩子想吃的东西在饭菜中出现，比如想吃炸鸡，而不吃青菜时，那可以答应先吃多少青菜后可以吃炸鸡，不要以为这“燥热”，那“阴凉”的，从而限制孩子的食欲。 还有就是为了让孩子能够不偏食，参与饭食制作过程，制作饭菜之前可以先征求孩子意见后才采购，制作时要求孩子参与，一般说孩子对自己参与的活动都极为感兴趣的。这正好迎合了孩子的控制欲。从心理学角度来说，人们都喜欢自己能够控制住的事物。小孩也如此。 怎样为孩子选择饮料 目前市场上销售的饮料类型，大体上分为：碳酸饮料、营养型饮料、矿泉水饮料，以及各种具有保健功能的滋补饮品。营养型饮料中，孩子常喝的主要是含奶饮料和果汁饮料。那么家长应如何为孩子选择饮料呢？ 　　1、碳酸饮料，大都以糖、香精、色素，加水制成，不适合儿童饮用，而且已有报道说，多喝可乐型饮料可能导致儿童多动症。 　　2、营养型饮料，因加入果汁、牛奶等而倍受家长欢迎。特别是有的果珍饮品强化了某些营养元素，味道也多种多样，所以儿童可适可饮用。 　　3、营养滋补型饮品，不适合稚阴稚阳儿童。 　　4、取自天然的矿泉水，它含有人体所需的矿物质，是适合儿童饮用的饮料，但不合格的矿泉水不能让孩子饮用。 　　5、白开水，已有科学实验证实，新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，十分适合孩子饮用。 　　　　　　　 　　6、家庭自制的饮料，如夏季用绿豆、红小豆煮水