[一天中何时锻炼好.docVIP

? 一天中何时锻炼好 ????? 古人“闻鸡起舞”开始锻炼身体，传统上也是以早上起来锻炼好，但在近几十年，报刊杂志常有人撰文论述讲，晚上锻炼比早上锻炼好，其主要理由为：光合作用是植物在有光的情况下进行的，晚上没有光，所以植物不作光合作用，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，因此早晨的二氧化碳的浓度相对高一些，对人的健康不利。 ??? 提出以上植物不能在晚上无光的条件下作光合作用，而导致早上空气中含氧最低，是对“光合作用”望文生义，是对光全作用一知半解而想当然的推理。 ??? 光合作用是指绿色植物通过叶绿体，利用光能，把二氧化碳和水转化成储存着能量的有机物，并且释放出氧的过程。 ??? 12H2O + 6CO2 + 光 → C6H12O6 (葡萄糖) + 6O2↑+ 6H2O ???? 水+二氧化碳在光照条件下 在叶绿体中 合成淀粉并放出氧气 ???? 光合作用由光反应和暗反应两个阶段组成，光反应是在叶绿体内的类囊体上进行的，是光合作用第一个阶段，必须有光能才能进行，故叫光反应阶段。暗反应是在叶绿体内的基质中进行的，是光合作用第二个阶段中的化学反应，不需要光就能发生的反应，这个阶段叫做暗反应阶段，因此，在白天和晚上都可以进行暗反应。光合作用所释放的6个氧中，有4个来自于暗反应。 ??? 早上空气中含氧里最高。通过以上分析可以得知，植物在白天和晚上产生的氧气其实是没有太