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鲁教版七年级思想品德下册知识点归纳 11课： 1、从哪些方面看出自己长大了？ 从身高、体重、容貌、脸上长青春痘、性心理等。 2、青春期生理变化： ①性机能发育成熟。②身体外形急剧变化。③体内机能迅速健全。 3、怎样悦纳自己的生理变化？ ①青春期出现一系列明显的生理变化是正常的、必然的。应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师的指导，掌握必要的生理知识，正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。②应接受现实，学会欣赏自己。以积极的心态接纳自己的形象。发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信的学习和生活。 ③青少年应追求外表美和心灵美的统一。要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。 4、列举青春期的烦恼 ①其它同学都长得很高，自己却“原地踏步”。②家庭作业太多，考试成绩不理想。 ③父母老是把自己当小孩看待，什么事也不放心自己去做。 5、青春期的三大心理矛盾 ⑴渴望独立与现实依赖的矛盾⑵心理闭锁与求得理解的矛盾 ⑶性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 6、怎样正确认识青春期的烦恼？ ⑴青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。 ⑵这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 7、解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法？（如何弹奏好青春协奏曲？） ①多与父母、老师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助。 ②当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。 ③不断完善丰富自我。譬如多读书，多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。 8、当出现心理冲动时怎么办？ 当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。 第12课： 9、为什么说男女同学交往是不可缺少的？（必要性） ①男女交往是人类社会生活不可缺少的重要组成部分。男女同学生活在同一个集体中，必然要进行交往。 ②男女同学正常交往，既有利于集体建设，又有利于扩大交往的范围，增进对异性同学的了解，发展同学间的友情。 ③如果只与同性同学交往而不与异性同学交往，无异于拒绝和放弃了一半朋友和一半友谊。 10、男女同学交往的作用？（重要性） ①男女同学在一起学习、交流，可以取长补短，提高学习效率。 ②男女同学正常交往可以相互影响、相互促进，从各方面完善自己，促进个性的全面发展。 ③男女同学正常交往，能建立起积极向上的、纯洁健康的友谊。 11、男女同学不正常交往的现象和危害是什么？ ①不愿意与异性同学接触；②与某个异性同学交往过密③产生一些情绪和行为上的困扰，妨碍学习进步和身心健康。 12、怎样与异性同学交往？（怎样荡起友谊的双桨？） 以正确的态度、恰当的方式交往 ①要自然、适度。交往中要注意把握分寸，不应过分随便，避免诸如嬉笑打骂、你推我拉之类的举止。②与异性同学交往要尊重、真诚。真诚尊重是交往的前提。只有真诚相待，彼此尊重，交往、相处才会自然顺畅，才能建立和发展真挚的友情。③与异性同学交往的范围应相对广泛，不宜只和某一位异性同学交往，而应该和更多的同学建立真挚的友情。 第六单元：第13课： 13、、常见地情绪有哪些？喜、怒、哀、惧 14、、情绪产生和变化的原因有哪些？ ①人的需要是否得到满足。②不同情境下会产生不同的情绪。 15、、常见地不良情绪有哪些？烦躁、恐惧、紧张、焦虑、悲痛、羞涩等 16、情绪对人的影响。 ①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。②长期保持积极情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。情绪消极时，情况则相反。长期处于不良情绪中，对身心健康产生不良影响。 17、列举生活中自己产生过的消极情绪，并说明自己是怎样对待的。 （1）期中考试成绩非常不理想，被老师批评，心中很苦恼。我积极的暗示自己，告诉自己“下次一定考好”。（2）昨天和同学为了一点小事吵了一架，很生气。我合理宣泄情绪，采用向好朋友倾诉的方式宣泄了情绪。 18、如何调节和控制好自己的情绪。 ⑴学会控制自己的情绪。可采用：①理智控制法②注意力转移法③幽默化解法④积极的心理暗示。 ⑵合理宣泄情绪。可采用：①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄。 ⑶情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 第14课： 19、列举高雅情趣和庸俗情趣. ⑴高雅情趣:下象棋、练书法、集邮、爬山、读书、读书、打篮球 ⑵庸俗情趣：吸烟、喝酒、沉迷电子游戏、迷恋网吧、看黄色书刊 20、高雅情趣和庸俗情