中小学训练方法.pptVIP

中小学足球队训练方法 一、指导思想 党的十八大以来，以习近平同志为总书记的党中央把振兴足球作为发展体育运动、建设体育强国的重要任务摆上日程。习近平总书记多次指示要下决心把我国足球事业搞上去，李克强总理高度重视足球等体育事业和体育产业工作，国务院多次专题研究部署，我国足球改革发展迎来了前所未有的大好机遇。 二、基本原则 从我旗校园足球水平实际出发、从学生身心特点的情况出发，通过实践和学习总结出适合我旗校园足球的发展道路。 三、训练内容（体能40%、技术50%、战术10%） 1、技术训练： 熟悉球性技术：包括颠球、踩球、拉球脚内侧、外侧运球、运球过杆等。 传停球技术：脚弓10米短传、脚内侧30米长传球、 射门技术：脚背正面射门、脚背外侧射门、脚背内侧射门、 守门员技术：地滚球、半高球、高球 2、战术训练：向队员讲解行进间“二过一”和撞墙式“二过一”战术，“三角进攻战术”。进攻战术分为个人进攻和集体进攻配合。进攻的方法：个人突破和集体配合、边中结合、战术配合等。防守战术的原则是保中放边，防守分为区域防守、盯人防守。 3、体能训练：耐力：跑圈、 12分钟跑。 速度：30米跑、5*25折返跑、 4、心理训练：大多数学生很少参加正规的足球比赛，难免会出现比赛紧张的情况，应在训练中多打教学比赛，使学生达到适应比赛的压力。 5、教学比赛：将足球队实力相等的情况下分成两队，进行教学比赛，通过比赛总结不足，找出适合自己球队的打法。 训练中应注意的问题 1.在训练和教学比赛中出现的任何错误情况，第一时间叫停，及时讲解正确方法。 2.小学生训练应以技术和球性练习为主，体能为辅，力量不需要练习，让小学生础足球技术的得到扎实的掌握。 3.中学生应以技战术配合和体能为主，力量为辅，培养学生的足球意识和理念，使队员特点鲜明，以达到球队每个位置的需要。 4.安全的问题，在训练或教学比赛过程中，如有队员受伤，第一时间了解受伤情况，及时处理，将危险程度降到最低。 5.提高队员自我的保护意识，教练员在训练中应学生传到比赛中可能出现的危险动作和保护措施。 6.经常出现的伤病的处理方法，如脚歪、拉伤、肿痛，48小时之内冰敷，48小时之外热敷。 7.梯队建设应采用高中低年级相结合的方式，以小学为例，六年（20%）五年（40%）四年（30%）三年（10%）. * *