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Time Management时 间 管 理 时 间 什么是时间 一去不返 稍纵即逝 世界上最长最短的东西 时间的价值 在一切与生俱来的赠品中时间最宝贵 爱因斯坦 时 间 时间是一种矛盾，我们永远不会有足够的时间 然而我们总会有时间，问题不是时间不够，而是我们如何利用时间。 关键是集中精力做必须做的事情，而忽略非必须做的事情。 时 间 72岁 睡觉 21年 个人卫生 7年 工作 14年 吃饭 6年 旅行 6年 购物 5年 学习 4年 开会 3年 打电话 2年 找东西 1年 其他 3年 你的生命用去 天，还有 天 时 间 人最宝贵的是生命。但是仔细分析一下这个生命，可以说，最宝贵的是时间，因为生命是由时间构成的，是一小时一小时、一分钟一分钟累积起来的。 --柳比歇夫 你热爱生命吗？那么别浪费，因为时间是生命的材料。 --富兰克林 世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的就是时间。 --高尔基 “不能管理时间，就什么也不能管理！” 美国－杜拉克 时间管理是... 明确你的人生目标－真正对自己重要的事情 做有助于自己达成人生目标的事，不要浪费时间，干些无关紧要的事 讲求多方面的平衡 改变思想而非行为 没有时间来管理时间？ 时间管理不是管理时间，而是自我管理 我们可以养成遵守时间的习惯 有效的时间管理－做真正重要的事情，把无关紧要的丢到一边 事物繁多，我们需要发挥主动性 时间浪费得越多，你越加一事无成 时间管理法则 时间管理 明确目标 调整心态 立即行动 不要拖延 如何有效管理时间 正确目标的价值 目标使人生更有意义－指引我们的方向 目标刺激我们奋勇向上 有目标才会有结果 目标引导我们发挥潜能 目标要符合自己的价值观 制定人生目标要了解你目前的状况 计划你的未来－你想做什么人？ －你想达到的成就？ 目标 Goals 写下你的目标 必须要有完成时间及相应的行动计划 目标必须SMART，同时富有挑战性和具有弹性 个人、家庭和事业目标分开制定 目标不能互相冲突 重要的事情优先处理 拟定步骤，实现目标 目标程序表 步骤一：列出目标 步骤二：上述目标带来的好处 步骤三：主要困难与阻碍 步骤四：所需技能及知识 步骤五：为达到目标必须合作的对象 步骤六：计划与行动带来的好处 步骤七：目标完成日期 目标的金字塔 人生终极目标 人生总体目标 长期目标 中期目标 短期目标 每日目标 调整你的心态－心理转换 我们每个人都 守着一扇自内开启的“改变之门”。 除了自己，没有人能为你开门， 只要你愿意敞开心灵，抛开旧有观念， 把好准则化为习惯， 成功就在掌握之中。 人的行为总是一再重复。 因此卓越不是单一的举动，而是习惯。 调整你的心态－心理转换 敞开你的心扉 不要说“我办不到” 调整你的心态－心理转换 受制于人 我已无能为力 我就是这样一个人 他使我怒不可遏 他们不会接收的 我被迫… 我不能 我必须 如果 操之在我 试试看有没有其他可能性 我可以选择不同的作风 我可以控制自己的情绪 我可以想出有效的表达方式 我能选择恰当的回应 我选择 我情愿 我打算 调整你的心态－心理转换 敞开你的心扉 不要说“我办不到” 心理上的相关条件：痛苦和快乐是促使改变的动力 “我能改变”而不是“改变很困难，但我会试试 着重于改变后的利益和变化 持之以恒地改变：把目标订得高一点 ”需要改变的是人，而不是事物“ 调整你的步伐 “你也许无法控制状况，但是你永远有办法控制你的反应” 创造纪律 适应周围的节奏性 不要拖延 你不能决定生命的长短，但可以控制它的宽度 你不能左右天气， 但可以改变心情 你不能改变容貌，但可以展现笑容 你不能控制他人，但可以掌握自己 你不能