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心理学世纪论坛（） 第五章 情绪 考试内容 强化练习 布什总统的表情 喜：布什总统上班第一天 悲：“库尔克斯”号航母沉没之后 愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童 哪一张脸更伤心？——表情信息的偏侧化 考试主要内容 7.暴怒情绪的控制(应用) 8.过度焦虑情绪的控制(应用) 9.过度紧张情绪的控制(应用) 10.抑郁情绪的控制(应用) 11.自卑情绪的控制(应用) 1.情绪的含义(识记) 情绪的含义 情绪（emotion）是人类对各种认知现象的一种内心感受或态度。 它是人们对于自己所处的环境和条件,对于自己的工作 理解情绪的成分： 主观体验(认知层面) 外部表现(行为层面) 生理唤醒(生理层面) 测谎仪及其记录 2.情绪的分类(识记) 根据情绪的演化过程或刺激类型(六类) 原始的基本情绪:快乐、愤怒、悲哀、恐惧。 感觉引发的情绪：疼痛、厌恶和轻快。 与自我评价相关的情绪：成功感与失败感、 骄傲与羞耻、内疚与悔恨等 与别人有关的情绪：爱与恨 与欣赏有关的情绪：惊奇、敬畏、美感与幽默 最为持久的情绪状态：心境 2.情绪的分类(识记) 根据情绪的时间系列性(五类) （1）情调： （2）激情： （3）心境： （4）应激： （5）情操： 认知对情绪的影响 认知在情绪中的作用主要在于判断评价刺激物对个体需要的符合程度，它是个体对刺激物产生肯定或否定态度的决定因素。 ①感觉是诱发情绪的首要条件。 ②记忆和想象决定着情绪。记忆和想象是情绪产生的基础，也是情绪表现的主观条件。 ③注意和思维决定着情绪的产生与表现。注意能唤醒情绪的产生，思维能影响情绪反应的方式和速度。 认知结构的复杂程度对于情绪的产生和表现会产生很大的影响。 4.情绪对认知的影响 (理解) 情绪对认知的影响 情绪对认知的影响，主要表现在情绪具有动机性功能、信号性功能和感染性功能三方面。 ①情绪的动机性功能是指情绪能激发人的认知和行动的动机。 ②情绪的信号性功能是指人的思想意识的自然流露，各种各样的表情具有信号意义，有助于人与人之间的相互了解和交流。。 ③情绪的感染性功能是指人们之间感情的沟通需要情绪的感染，而人们接受客观事物所带来的刺激而引发的情绪体验也具有感染性。 情绪对认知过程的影响，既有积极的一面，也有消极的一面，这取决于人们认知过程的心态。由于情绪具有弥散性，它不仅影响认知过程的质量，还影响认知过程的效率 情绪与行为的关系很复杂，既有先天关联性，有具有后天社会文化制约性。 情绪与行为的先天关联性可从情绪表现即表情中显现出来，情绪表现是在有机体身上的外显行为。通过各种表情的认知，能够比较准确地判断他人的内心感受和情绪情感。 情绪的行为表现又是比较复杂的，其具体表现形式受到社会文化因素的制约，特别是比较复杂情绪的表现。处于不同文化背景的人，他们的情绪行为表现方式有所不同。 健康情绪的必要条件 正确的人生追求 宽广的胸襟 理性地适应生活 寻找身边的欢乐 7.暴怒情绪的控制(应用) 控制暴怒情绪的基本程序：三步曲 第一步：自我意识自己的暴怒。 第二步：对暴怒情绪进行归因。 第三步：寻求制怒的方法。如：转移、发泄、反省、逆向思维等方法。 8.过度焦虑情绪的控制(应用) 过度焦虑情绪控制： 第一种：放松法；积极进入放松状态是消除焦虑的重要方法。 第二种：以新压旧法；如用忧虑或愤怒，等于转移法的作用。 第三种：认知调节的方法。如弄清焦虑的根源，从而解脱自己。 第四种：倾诉释放，减轻焦虑感。 9.过度紧张情绪的控制(应用) 过度紧张情绪控制的方法：从四个方面着手 第一：阻断紧张源。导致紧张情绪的有关环节或途径，从根本上消除导致紧张的根源或刺激，以此得以放松 。 第二：改变环境：既要改变物质环境，又要改变心理环境，防止或消除各种矛盾、冲突和挫折因素。 第三：改善和培养应对能力。 第四：言语放松训练。自我暗示和放松训练相结合。 10.抑郁情绪的控制(应用) 抑郁情绪的控制方法：从六个方面着手 第一：通过痛哭缓解抑郁 ； 第二：刻意安排较愉快的事件转移注意力； 第三：积极的心理暗示； 第四：心理疏导； 第五：环境调节； 第六：自我表达。 11.自卑情绪的控制(应用) 自卑情绪的控制方法：从四个方面着手 第一：正确看待客观现实，接纳自身不足和缺陷 。 第二：扬长避短，克服自身弱点。 第三：化他人的压力为激励自我的动力。 第四：形成积极自我形象，自尊自强。 强化练习 1.我国心理学家黄希庭教授从情绪的时间序列性或刺激物属性的角度将情绪分为五类＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。P118 2.巴甫洛夫的理论是＿动力定型情绪理论。 3.坎农和巴德的理论是＿丘脑情绪＿情绪理论。 4.沙赫特的理论是＿激活归因＿情绪理论。 5