八大食物扫光女人体内的毒素.docVIP

八大食物扫光女人体内的毒素 虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力，但是当体内的垃圾杜旭储蓄过多的时候，又或者机体内的解毒排污功能减弱的时候，我们体内的垃圾毒素就不能及时排出来，就会影响到我们的健康，最普通的现象就是满脸痘痘或者是便秘了，严重一点的话，不说大家也都知道。 鉴于这样的情况，） 2.粗粮：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 红薯饼的做法步骤 1. 红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥。 2. 加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。 3. 揉成光滑的面团。 4. 取一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼生坯。 5. 热锅上油，油热后，放入红薯饼生坯，小火煎至边缘略有些金黄。 6. 翻到另一面，也煎至金黄后即可。 3.葡萄酒：饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。 自制葡萄酒的做法步骤 1. 准备材料。 2. 彻底清洗葡萄，窍门就是：用30克淀粉，加入清水中，这样洗出的葡萄没有异味和杂质。 3. 搅动淀粉水，让葡萄粒均匀的被冲洗干净。去掉蒂，让葡萄变成干净的一粒一粒。 4. 冲洗干净的葡萄，要控干水分，或者用厨房纸擦拭干净。 5. 葡萄装进自动排气密封罐，倒入清酒，倒到8分满。 6. 盖好盖子，放在阴凉处，储藏2周以上，葡萄皮褪色，酒变红色就可以了。 4.豆豉：研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 豆豉烧带鱼的做法步骤 1. 将带鱼表面水分吸干后再拍层生粉; 2. 烧热锅， 放入油， 放入带鱼; 3. 将带鱼煎至两面金黄后捞出; 4. 锅中剩余少量油，下入豆豉、姜末、大蒜末和红辣椒末一起翻炒; 5. 煸炒出香味后加入适量的水和少量的生抽， 煮开; 6. 下入煎好的带鱼， 加盖煮上两、三分钟; 7. 中间翻动一下，加入盐等调味料; 8. 大火收汁即可; 9. 摆入盘中。 5.水果或果汁：可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素ldquo;溶解rdquo;，最终经排泄系统排出体外。 奇异果汁的做法步骤 1. 食材：奇异果。 2. 奇异果洗净，切头尾，去皮。 3. 切成对半。 4. 再切成对半。 5. 去心。 6. 切成小块。 7. 将切好的奇异果放入搅拌容器内。 8. 倒入适量的冷开水。 9. 加入适量的蜂乳。 10. 通电，搅拌成汁，即可断电。 6.绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。 干姜丝绿茶的做法步骤 1. 将绿茶和干姜丝放入壶中。冲入没过绿茶和干姜丝的沸水，浸泡30秒后，倒掉冲泡的水，这是洗茶 2. 再次冲入沸水，浸泡5-10分钟。调入方糖即可饮用 7.海带和紫菜：它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。 烤紫菜的做法步骤 1. 紫菜撕成小片 2. 两勺蚝油、两勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖少许胡椒粉，以及一勺油调成汁 3. 在撕好的紫菜中加入适量的调料汁，拌匀。料汁的量以使紫菜表面湿润即可为准 4. 再向碗中加入适量的白芝麻拌匀，让芝麻均匀地蘸在紫菜的表面 5. 取一个可以放进微波炉中的盘子，在上面铺上紫菜片 6. 放入微波炉中高火50秒钟取出 7. 将紫菜翻个面 8. 再放进微波炉中高火50秒左右转到紫菜变脆为止 8.黑木耳：黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。 山药青瓜炒木耳的做法步骤 1.第一步：山药洗干净削皮，削皮以后注不要随意乱摸哈，要不摸哪儿哪儿痒的受不了!最好带上手套!削皮时泡在水里削，这样能及时清理掉皮!而不污染白白的山药，还有就是会化解一部分山药分泌出来的粘液!不至于滑手!将