太极功夫扇(一)分解动作.doc

太极功夫扇(一)分解动作 太极功夫扇第一套分解动作 预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下 一、起势（开步抱扇）：左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上 二、斜飞式（侧弓步举扇）：1、分手划弧提脚抱手；2、右脚向右开步，两手交叉；3、重心右移成右侧弓步，右… 厦门理工学院考试管理办法 厦理工【2005】58号 总 则 第一条 为建设和维护勤奋、严谨、求实、创新的优良学风，整肃考纪，端正考风，使考 试工作进一步规范化，根据《中华人民共和国高等教育法》、和《高等学校教学管理要点》（教育部高教司[1998]33… 202 1年京北市学大电生设计子赛获竞奖名 单一等奖 科本组 序 号 213 4 56 7 8 10 9111 12314 5 161 71 1819 0221 2 22324 2 265 27 28 923 参0队赛学校 北联京大合 北京邮电大学 … 太极功夫扇第一套分解动作 预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下 一、起势（开步抱扇）：左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上 二、斜飞式（侧弓步举扇）：1、分手划弧提脚抱手；2、右脚向右开步，两手交叉；3、重心右移成右侧弓步，右手向上举扇与头同高，左手向下按掌与胯相平--卧似一张 弓 三、白鹤亮翅（虚步亮扇）：1、向左转腰摆扇；2、向右转腰分掌；3、曲步亮扇（正南侧立开扇）--站似一棵松 四、黄蜂入洞（进步刺扇）：1、抖腕合扇；2、摆扇收扇提脚；3、转身上步收扇，卷收到腰间；4、弓步向前平刺，右手心向上（方向正东）--不动不摇坐如钟 五、哪吒探海（转身下刺扇）：1、后坐，收扇；2、扣脚，提腿，转身；3、弓步下刺扇，上体略向前倾（方向正南）--走路一阵风 六、金鸡独立（独立撩扇）：1、收脚转身绕扇，至头部侧上方；2、转身上步分手绕扇；3、提腿独立摇扇（正东）--南拳和北腿 七、力劈华山（翻身劈扇）：1、落脚合扇；2、盖步转身按扇至左腹前；3、转身绕扇上举至头顶；4、弓步前劈扇，扇沿向下（方向正东）--少林武当功 八、灵猫捕蝶（转身抡压扇）：1、转身摆掌至正西方向；2、上步直臂抡扇翻腰；3、退步，弓步压扇；4、翻手反压扇（方向正东）--太极八卦连环掌 九、坐马观花（马步亮扇）：1、虚步合扇；2、退步抡扇反穿扇，弓步向西；3、反身穿刺；4、马步亮扇（西偏南30度）--中华有神功 十、野马分鬃（弓步削扇）：1、转腰合手合扇；2、弓步 削扇，方向转向正西，扇顶与头平--卧似一张弓 十一、雏燕凌空（并步亮扇）：1、扣脚转腰穿掌；2、摆 臂并步亮扇，左手置于腰间扭头挺胸转看左侧--站似一棵 松 十二、黄蜂入洞（进步刺扇）：1、摆掌收扇至腰间，转向上步；2、弓步直刺，扇高与胸平（正东）--不动不摇坐 如钟 十三、猛虎扑食（震脚推扇）：1、收扇震脚，两手紧贴腰间，虎口斜向上；2、弓步推扇--走路一阵风 十四、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）：1、转腰绕扇；2、分手绕扇；3、踔脚撩扇，斜立开扇（正东）--南拳和北腿 十五、勒马回头（盖步按扇）：1、合扇转身；2、盖步按扇--少林武当功 十六、鹞子翻身（翻身藏扇）：1、翻身绕扇；2、摆花绕扇；3、退步藏扇（正东）--太极八卦连环掌 十七、坐马观花（马步亮扇）：1、抡臂举扇；2、反身穿刺；3、马步亮扇（正南偏西）--中华有神功 十八、举鼎推山（马步推扇）：1、转腰收扇收脚；2、马步（方向正南）推扇（正西）--棍扫一大片 十九、神龙回首（转身刺扇）：1、转身（方向正东）收扇，两手收至腰间；2、弓步平刺--枪挑一条线 二十、挥鞭策马（叉步反撩）：1、撤脚绕扇；2、上步绕扇；3、擦步反撩扇，腰向右拧，反手立扇，开扇--身轻 好似云中燕 二一、立马扬鞭（点步挑扇）：1、转身挑扇；2、点步推扇（正西）--豪气冲云天 二二、怀中抱月（歇步抱扇）：1、转身歇步（正南）抱扇--外练筋骨皮 二三、迎风撩衣（并步贯扇）：1、上步合扇分手；2、并步贯扇，朝南，头看正东--内练一口气 二四、翻花舞袖（云手劈扇）：1、摆扇穿手；2、云扇摆掌；3、侧弓步劈扇，偏东南，头看正西--刚柔并济不低 头 二五、霸王扬旗（歇步亮扇）：1、转腰分手摆扇；2、歇步亮扇，眼看正东--我们心中有天地 二六、抱扇过门（开步抱扇）：1、开扇托抱；2、合扇举抱，正南，两手抱在体前 二七、野马分鬃（弓步削扇）：1、转腰、合手、合扇；2、弓步削扇，方向正西，手与头同高，手心向上，左手按在侧后方--卧似一张弓 二八、雏燕凌空（并步亮扇）:1、扣脚、转腰，穿掌；2、并步，亮扇，朝南，头转看正东--站似一棵松 二九、黄蜂入洞（进步刺扇）：1、摆掌收扇上步；2、弓步直刺（方向正东）--不动不摇坐如钟 三十、猛虎扑食（震脚推扇）：1