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《大学生心理健康教育》课程标准 一、课程定位和课程设计 （一）课程性质与作用 大学生心理健康教育课是我院大学生的公共必修课。本门课程的主要任务是：宣传普及心理保健知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。指导大学生树立心理保健意识，认识心理活动的规律与自身个性特点，掌握心理健康知识和心理调适方法，学会化解心理困扰；指导他们处理好环境适应、学习成才、人际交往、恋爱情感、求职择业、人格发展、情绪调节和挫折应对等方面的困惑，化解心理问题，预防心理疾病和危机事件发生，促进健康成长；指导大学生树立自我意识，学会正确认识评价自己，悦纳自我，增强社会生活的适应能力、压力管理能力、学习发展能力、问题解决能力、人际交往能力、自我管理能力，科学规划自己的未来和人生。引导他们拥有乐观向上、积极进取的人生态度，学会学习，培养创造性思维，训练坚强意志，优化心理品质，培养健全人格，开发心理潜能，促进全面成才。 （二）课程设计思路 1、心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。 2、课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授。 二、课程目标 培养学生的综合职业能力中的关键能力。具体表述如下： 知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。 技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。 自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。 三、课程内容与教学要求 （一） 《大学生心理健康教育》（1） 1、课程总计8学时，其中：理论2学时；活动体验6学时。建议学时分配表如下： 《大学生心理健康教育》（1）课时分配一览表 序号 教学内容 学时 备注 1 心理健康为你的大学生活保驾护航 2 理论讲座 2 成长路上你我他（相识活动） 2 主题活动 3 我的大学我做主（适应活动） 2 主题活动 4 学会学习 成就自己 2 主题活动 5 总计 8 2、教学要求： （1）心理健康为你的大学生活保驾护航 (2学时) 教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。 教学重点：理解心理健康的标准； 教学难点：树立正确的心理健康观念，自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。 教学内容：科学健康观的确立、心理与心理健康、心理健康的标准、大学生心理健康问题、大学生心理健康的维护。 （2）成长路上你我他 (2学时) 活动目的：促进新同学相识，建立信任关系，增强班级体的凝聚力，为尽快适应大学生活打下良好基础。 活动菜单： ① 热身活动：相识接龙、偶像哈哈镜 ② 相识活动：滚雪球（你我相识、对对碰、连环自我介绍） ③ 小组游戏：同舟共济 ④ 游戏活动：爱心天使 ⑤ 手语操表演：相亲相爱一家人 （3）我的大学我做主 (2学时) 活动目的：让学生了解自己的心理适应能力，畅谈个人在适应大学生活方面遇到的困惑，并分享解决这些问题的成功经验。 活动菜单： ① 热身活动：抓与逃 ② 进行心理适应能力测验，使学生了解自己的心理适应能力。 ③ 成长的故事。分小组畅谈个人在适应大学生活方面遇到的困惑，并分享解决这些问题的成功经验。 ④ 锦囊妙计：确立目标才能更好的适应 （4）学会学习 成就自我 (2学时) 活动目的：知晓未来人才所具备的素质，明确大学的学习内涵，探讨大学的学习特点和方法，学会时间管理技巧。 活动菜单： ① 热身活动：数青蛙 ② 游戏活动：驿站传书 ③ 分小组讨论未来人才所具备的素质 ④ 分小组讨论大学学习的内涵，它与中学学习有什么不同？ ⑤ 如何结合大学的学习特点，确立自己新的奋斗目标。 ⑥ 探讨激发学习动机和创造思维的方法。 ⑦ 采用“脑力激荡法”，将学生分组，就给定的题目在规定的时间里让大家集思广益。 ⑧ 时间馅饼：学会时间管理 （二）《大学生心理健康教育》（2） 1、课程总计38学时，其中：理论14学时；活动体验18学时；总结2学时；考核4学时。 《大学生心理健康教育》（2）课时分配一览表 序