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乙肝患者该如何提高自身免疫力 　　免疫力对人体很重要，能抵抗外界病毒对人体的攻击，乙肝患者感染乙肝病毒后会出现明显的免疫力下降的情况，而提高免疫力对提高乙肝的治疗效果也是有一定帮助的，那么乙肝患者该如何提高自身免疫力呢? 山西疾控肝病诊疗中心专家房建国教授为大家做出了指导。 一、要注意科学饮食，保持营养均衡 　　乙肝饮食方面要清淡，忌烟酒、忌食刺激辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，应低脂饮食，不吃燥热、寒湿的食物，以免加重肝脏的负担。乙肝患者想要增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，多吃一些含有维生素A和维生素C的食物。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。乙肝患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充这类营养元素。 二、适当进行体育运动，注意休息 在作息方面，乙肝患者应避免熬夜，注意劳逸结合。养成良好的生活习惯，要有规律的生活，保证有充足的休息时间，以利于病情的恢复。乙肝患者治疗注意，要适当的多参加一些体育活动，可考虑太极拳、散步、快步走、瑜伽等。这些运动可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。 三、乙肝患者要戒烟限酒 医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，抗病能力也就随之下降。乙肝患者喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。因此，建议乙肝患者要想增强免疫力的话，最好是戒烟限酒。 四、是要注意调整情绪 乙肝患者应保持乐观、积极乐观的心态，选择正确的疗法，积极配合医生的治疗，养成良好的习惯，定期到医院检查，不应该远离人群而封闭自己。 * *