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王萍心理健康教育 中国海洋大学心理健康教育与咨询中心 王萍 人人需要心灵的呵护 心理健康教育并非针对少数 它应该面向每个人…… 心理健康对于人生很重要！ （一）身体健康的需要 （二）成就事业的需要 （三）感受幸福的需要 凡是有身体上的不适，而且各种检查都没有发现有什么问题，就要考虑是否是心理因素引起的躯体问题。这个时候，看心理医生就几乎成了解决问题的唯一选择了。 有时我们会用躯体症状来表达情绪 不良心态易引发生理疾病，如高血压、心脏病、胃溃疡、癌症等。喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 高职不如高薪 高薪不如高寿 高寿不如高兴 千万别再生气了！ 生气1小时的杀伤力相当于熬夜加班6小时！ 心理学者提醒，生气是一个人对自己实施的酷刑，消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗，导致免疫力下降，使各种疾病甚至癌症发生，盛怒有时还使人暴亡。 生师比扩大——身兼数职 特定教育对象——青春期矛盾冲突 生源差——文化基础差、自我约束力差 家长缺乏配合——家校合作不力 职校班主任工作压力大 情绪衰竭 ——疲劳，缺乏激情，有无助感，冷漠、悲观。 缺乏个人成就感——自嘲，觉得无效能、无价值感。 性格变异——性急易怒，容忍度低，拒绝接纳学生。 职业倦怠 情绪不好－效果差－情绪不好 恶性循环 师源性心理伤害 由于教师自身心理素质和心理健康水平低下而对学生采取的不当行为所导致的学生伤害。 情绪失控，出口伤人 某女生未按时到校,班主任询问她迟到的原因，用木板打了她，并当着其他同学说：“你学习不好，长得也不漂亮，连坐台都没资格。”该生从教学楼八楼跳下，经抢救无效。班主任被一审判决有期徒刑一年，缓刑一年。 许多教师可能一直凭借多年的“主观经验” 在教育学生。这种教育可能仅仅反映了教师本人的理解，并不见得符合学生的实际，甚至也不符合教育规律。而教师本人往往对此缺乏必要的反思。 教师该如何对自己工作的科学性保持必要的警觉和自觉？ 以研究的眼光看待日常教育中的问题，会使自己走上专家的道路。 乐观向上的生活态度 辨证灵活的思维方式 宽容稳定的情绪特征 丰富高雅的生活情趣 消极的工作风格 社会认识和评价偏激 言行不一的双重人格 苛刻的待人态度 您的心理面貌会在学生身上悄然发生作用 灵魂工程师——每位教师都是一本心理教材 心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生。 心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。 内心愁苦，命运也将愁苦 上海东方网面向网友择偶调查，结果表明：薛宝钗5600票；林黛玉5票。 一、心理健康与人生 二、心理健康的基本标准 三、心理健康的自我维护 有效的智力活动 情绪健康 意志健全 人格和谐 自我意识正确 适应能力良好 心理健康的标准 智商 ＝???智龄／实龄? ×100 智商测试数字小于70的为智力低下，70—89的为智力偏低，90－109的为智力正常，110－129的为智力偏高，130以上智力超常。 记忆力减退；思维不够灵活； 警觉性、敏感度增高，反应过敏。 认知 信号 人有聚，就有散，聚时欢喜，到散时岂不冷清？既冷清则生感伤，所以不如倒是不聚的好。比如那花开时令人爱慕，谢时则增惆怅，所以倒是不开的好。 正性情绪多于负性情绪 倦怠 情绪反应与刺激相适应 易怒 麻木 善于调节情绪 顺性而为 发泄与迁怒 情商：意志 迟延满足实验 坚持性——承载压力 果断性——当机立断 智商(高数学能力和数据分析能力) 文理偏科书呆子 孤独 少年神童今安在？ 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人. 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人. 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。 一位校长的请求 亲爱的老师，我是集中营的生还者。我亲眼看到人类所不应当见到的情景：毒气室由学有专长的工程师建造；儿童被学识渊博的医生毒死；幼儿被训练有素的护士杀害；妇女和婴儿被受过高中或大学教育的人们枪杀。看到这一切，我怀疑：教育究竟是为了什么？我的请求是：请你帮助学生成为具有人性的人。你们的努力绝不应当被用于制造学识渊博的怪物、多才多艺的变态狂、受过高等教育的屠夫。只有在能使我们的孩子具有人性的情况下，读写算的能力才有其价值。?? 认识自己 努力发展自身的潜能 对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。 共情能力 尊重对方是一个独立个体 允许别人与自己不一样， 承认别人不同的合理性。 自我意识 悦纳自己 我是谁？ 我为什么这样？ 我