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第四章 运动与人的行为和生活方式 教学目的：了解人的行为和生活方式与健康的关系，熟悉培养良好的行为和生活方式的主要途径；学会以体育的独特方式保持最佳的健康的生活方式，特别是体育运动对现代非遗传性慢性疾病、心理疾病的影响和防止作用。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、行为和生活方式概述 （一）基本概念 1、行为 行为是个体或群体对环境的反应。分为两类：第一类先天性的定型行为，包括个体保存行为和种族保存行为；第二类是后天的各种习得行为，是人类在所处的社会文化环境中，通过社会化过程获得的。 第一节 健康与行为和生活方式 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、生活方式 广义概念：广义的生活方式是指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式，包括物质生活和精神生活资料的生产和消费方式。 狭义概念：狭义的生活方式包括物质和精神生活资料的消费方式。 生活方式可以从以下三个方面考察：①物质生活资料的消费方式；②精神生活方式；③闲暇生活方式。 第一节 健康与行为和生活方式 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第一节 健康与行为和生活方式 （二）行为、生活方式与疾病的关系 主要表现：人类许多行为和生活方式本身解释疾病或者疾病的主要表现，如吸毒、赌博、性变态等行为已被逐渐列入疾病分类系统中，成为独立的疾病单元；蓄意的和非蓄意的伤害，如自杀、自伤、交通事故等已经成为前十位的死亡原因。更为重要的是，世界各国的研究表明，不良行为和生活方式已经成为慢性非传染性疾新传染病的主要原因之一。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （二）行为、生活方式与疾病的关系 1、恶性肿瘤 大量证据表明，不良的行为和生活方式是导致恶性肿瘤发病率升高、影响恶性肿瘤结果与转归的重要因素。 最近的“哈佛癌症预防报告”指出，美国2/3的癌症死亡与吸烟、饮食、肥胖、缺乏运动有关。 第一节 健康与行为和生活方式 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、心脑血管系统疾病 包括：高血压、动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病。 与心脑血管系统疾病相关的行为和生活方式包括吸烟、进食高胆固醇食物、摄入过多的钠盐、缺乏运动和心理紧张。 第一节 健康与行为和生活方式 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3、糖尿病 糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病，临床上主要分为两型，即胰岛素依赖型（IDDM）和非胰岛素依赖型（NIDDM）。 IDDM的发病主要与遗传因素、病毒感染、自身免疫等生物学因素有关。 NIDDM除了遗传等生物学因素外，还与行为、生活方式有密切的关系。大量研究表明，肥胖或超体重是NIDDM的重要危险因素。 第一节 健康与行为和生活方式 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-201