健康人格和自我意识健康人格和自我意识.doc

大学生自我意识与人格 自我意识： 人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。 一、 自我意识的涵义 （一）定义：自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。它包含自我认知、自我体验和自我调节。自我意识中的自我，包括主观的“我”和客观的“我”及I和me。它通常表现为三种形式—自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自我控制（我应该成为什么样的人） （二）结构：自我认知、自我体验、自我控制 二、自我意识的心理功能 （一）积极的自我意识是大学生成功的基础 （二）积极的自我意识是大学生心理健康的重要标志三、大学生的自我意识的特点： 大学生的自我意识发展的特点主要体现在自我认识、自我体验、自我调控四、 大学生自我意识发展的冲突 （一）主观我与客观我的矛盾（二）理想我与现实我的矛盾（三）独立与依附的矛盾（四）渴望交往与心灵闭锁的矛盾（渴望关爱与缺乏知音的矛盾）（五）自负与自卑的矛盾（六）理智与情感的矛盾大学生在自我意识发展过程中出现的这样那样的困扰，是其心理发展还不成熟的表现，是由他们的身心发展状况、家庭、学校等种种原因所决定的，这些因素既可以促进大学生心理迅速成熟，也可能成为自我健康发展的阻力。因此，需要重视、引导和调适，只有这样，才能促进大学生心理的发展和成熟，达到自我的统一和发展。五、 大学生健康自我意识的培养（一）健康自我意识的标准 1、自知之明：自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我和自我发展。 2、整合的自我意识：自我意识健全的人，应是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。 3、自我肯定：自我意识健全的人，应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人。 4、理想我与现实我统一：自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境。 （二）培养健康自我意识的方法 1、树立正确的自我观 （1）正确的认知自我 “人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。（2）多角度的评价自我 通过自我评价和听取他人对自己的评价，来正确认识自己。（3）经常的自我反省 曾子说“吾日三省吾身”，就是一种自我监督活动，没有自我反省，就无从实现自我完善。2、积极的悦纳自我 自我悦纳是对自己的本来面目持肯定、认可的态度，是自我意识健康发展的关键所在。一个人只有欣然地接受自我，才能有信心去面对真实的我，自尊、自爱，珍惜自己的人格和名誉，注重自我修养，使自己发展到一个较高境界。 （1）喜欢自己 （2）保持乐观、性情开朗 （3）全面的看待自己的优缺点 3、有效的控制自我 有效的控制自我是健全自我意识完善的根本途径，大学生要控制自我，应该做到： （1）培养顽强的意志力 （2）培养自信心 4、重塑自我、不断的超越自我 认识自我，接纳自我，都是为了塑造自我，超越自我。对于大学生而言，超越自我更是终生努力的目标。在行动上，无论对人对事，均全力以赴，使自己的能力品行得到最大限度的发挥。超越是一种境界，更是一种过程，一种“新我、独特的我、最好的我”形成过程，它不是一帆风顺的，需要付出艰辛的努力和沉重的代价。1) 按社会要求与个体特点设计自我 2) 发掘、充分利用自己潜能3) 有效控制自我4) 健全意志品质自我意识的训练当代青年追求卓越的人生，必须具备健康的人格，因此了解人格形成与发展的规律，掌握塑造健康人格的途径和方法，才能使人格素质趋于完美，创造更加辉煌的人生。一人格的涵义 （1）人格障碍及其特点（2）大学生人格障碍的表现类型 （1）大学生人格塑造的原则当代青年在选择构建自己的高尚人格的过程中，应坚持以下原则：历史客观性。我们的国家是一个有着五千年文化的文明古国，我们的精神家园里有着丰富的文遗产，现代化的人格是历史性人格的继续和发展，因此，弘扬中华民族的传统美德是人格选择的历史环境坚持现实性的观点。理想的人格及其人格精神，是我们追求的目标，现实的人格，是人格形成与发展的客观存在。这里所讲的现实性是指，既不要闭门造车，也不可虚无缥缈，而是活生生现实人格的塑造。 坚持科学性的观点。古今中外，人格的模式丰富多彩，选择的过程中切忌囫囵吞枣，而应采取冷静的、批判的态度，取其精华，去其糟粕，为发展一种健康的人格进行理性的思考。 坚持人性的观点。人格的发展，重要的是体现在每一个人的身上。自我的人格塑造，要与自己的个性心理特征相适应，反映出真实的自我形象，而不是多重人格的形象