克服烦恼悦纳自己.ppt

* * 最近比较烦 能说说你在成长的历程中有哪些烦恼吗？ 《克服烦恼 悦纳自己》 第十七课第一框 小学6年，小斌都是老师、家长、同学眼中的品学兼优的好学生，可是进入初中以来，小斌发现比自己强的人很多，而自己的成绩越来越不理想。当有人问起小斌的成绩时，小斌觉得自己很没面子而难以启齿，或借故跑掉，或冷漠以对，不予理睬。 思考： 小斌的做法能维护自己的“面子”吗？ 如果是你，你会怎么办？ 烦恼一： 1.我的个子太矮，没面子！ 2.我的书法作品获奖了，真有面子！ 3.家庭寒酸，没有足够的零花钱，很没面子！ 4.发言精彩，博得老师和同学的掌声,有面子！ 5.我的爸妈只是普通的工人，谈起来真没面子！ 6.…… 哪些是我们应该争取的“面子”，哪些是不应该计较的“面子”？为什么？ 要求： 小组合作讨论，将本组最全面、最合理的理由汇 总交流！ 烦恼二： 小斌急切地想提高自己的成绩，可现实并不如他所愿，长持以往，小斌变得越来越沉默寡言，整天苦着一张脸，没精打采的样子。再加上他原本长得白净瘦弱，又姓鞠，班上同学都开玩笑地喊他“菊花菜”，他认为这是把他女性化了，更加气恼，几乎不与班上任何一个同学交往，班上的同学也没人愿意与他做朋友。 想一想：小斌为什么交不到朋友？ 智者的话对你有何启示？ 两个水桶 每个人都是一只有裂缝的水桶，既有自己的不足，又有自己的长处，水桶有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花。 如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的“闪光点”，就会觉得事事不如人，久而久之会形成自卑心理。 如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢？ 因此，我们要学会悦纳自己！ 自己的不足和缺陷。 自己的长处和优点。 换个角度，我们会发现太阳每天都是新的。 勇敢地接受 善于发现 在本组内选择一位同学，说一句“称赞”对方的话。 “称赞”的内容必须是你眼中的对方身上的闪光点。 “称赞”务必如实、不夸大、不讽刺、真心、真诚。 生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。 ----罗 丹 （要求：小组内所有的成员都要完成任务，最先完成的有优先发言权。） 烦恼三： 有一次数学测验，小斌考得极不理想，内心正苦恼不已，恰巧劳动委员在排值日表时，无意间喊了他的绰号（菊花菜），令他火冒三丈，因此他挥过去就是一拳，劳动委员莫名其妙，觉得很委屈，因此也开始反击，自幼学过散打的小斌在劳动委员的反击下愤怒到极点，他一脚一踹，劳动委员倒下去了，刚好撞在桌脚上，不动了……他从此离开了心爱的校园，再也不能读书了，只能在铁窗里度过美好青春了。 结合材料运用所学知识，回答： 1.导致小斌为少年犯最主要的原因是什么？ 2. 上述悲剧是否可以避免，怎样避免？ 冲动 ◆推迟愤怒法 ◆环境转换法 ◆思考后果法 心理小贴士 冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。 可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。 冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。