跳跃生命里的韧性成均杯.pptxVIP

欢迎来到心理课堂北京市第十八中学 （西马金润校区） 陈文凤真诚、尊重倾听、保密神奇的穿越 小魔术跳跃生命里的韧性陈文凤心理韧性“复原力”“回复力”生命线图陈老师的生命线图第一次谈恋爱当上副班长考上重点高中父母经常吵架一家三口生病住院数学成绩不好与好友吵架生命线图我的成长树他人支持事件：应对（方法、态度）情绪：父母离异，很伤心 积极心态四步曲1.一般化：有些人父母也离异了，父母分开后确实会很难受2.可以看出我很在乎（家庭的和谐）3.虽然（我的父母离异了） 但是（这并不是我的错，他们并没有抛弃我，在一起天天吵更影响我。）4事情还没有坏到（没人管我的地步）2、与好友吵架，很伤心1、数学测验考了55分，很难过 积极心态四步曲1.一般化：好友吵架是很正常的，与朋友吵架都会伤心的2.可以看出我很在乎（友情）3.虽然（我现在和好友吵架了） 但是（我知道了他的想法；我还有别的朋友可以玩儿）4.事情还没有坏到（彻底决裂的地步，没人理我的地步） 积极心态四步曲1.一般化：有些同学也有考不及格的时候，不及格确实挺让人伤心的2.可以看出我很在乎（学习成绩）3.虽然（我只考了55分） 但是（我比上次进步了3分；我还差5分就及格了，我看到了我努力还是有成效的）4.事情还没有坏到（还好这不是期末考试）韧性是这样炼成的目标反思总结行动意志做不一样韧性提高未来生命线……