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运动处方起源发展 关键词：运动处方；定义；起源；发展；综述 一、运动处方定义 早在20世纪50年代美国生理学家卡波维奇（karpovish，1954）提出过运动处方（exercise preseription）这个概念， 关于运动处方的概念，各学者表述不一。日本学者加贺谷熙彦醇（1983）提出[2]：运动处方是以个人期望的体力为目标，并以适应其体力现状所规定的运动的质和量。猪饲道夫认为：所谓“运动的质”即耐力性运动中的运动种类，“运动的量”是指规定运动的强度、时间及频度。中国《体育词典》把运动处方解释为：针对人的健康状况或某些疾病，来确定体育锻炼的项目内容、强度、负荷、次数、时间和锻炼的注意事项等 [3]。周士杨认为，运动处方是指在运动疗法中，以处方的形式来确定运动的种类、方法、运动强度、运动量，并提出在治疗中应注意的事项[1]。 哈尔滨医科大学教授刘纪清（1991）根据自己十多年对运动处方的研究和锻炼经验认为，运动处方的完整概念可概括为“对从事体育锻炼的人或病人，根据医学检查结果（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率。 华南师范大学邓树勋教授主编的《运动生理学》（1999）中表述：运动处方是根据健身活动参加者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率及注意事项。北京体育大学王瑞元教授主编的《运动生理学》（2003）指出：运动处方是针对个人的身体状况而制订的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划，即根据对体育锻炼者的测试数据，按其健康状况、体力情况及运动目的，以处方的形式制订的运动的类型、强度、时间及频率，使体育锻炼者进行有计划的周期性运动的指导性方案。李林、陈丽娟、季浏认为，运动处方原意指医生用处方的形式规定体疗病人锻炼的内容和运动量的方法[4]。季浏还指出应由设置锻炼目标、重视准备活动、选择锻炼模式、注意整理活动等内容组成[5]。田继宗，石雷认为，运动处方是以身体练习为手段（含意念练习或以身体练习为形、意念练习为神的练习），为改进、完善、提高、增强身体某一部分或整体的功能，而针对性地实施的系列练习方法[6]。 综合上述各家的观点，我们可以这样认为，运动处方是指针对体育锻炼者的健康和体力状况，根据其运动目的而制订的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。 二、运动处方的起源 世界上最早的运动处方[7]可追溯到中国战国时期（公元前475年至公元前221年）的作品《行气玉佩铭》。其内容指出运动则生，不运动则死的道理，即现代所说的“生命在于运动”。《吕氏春秋》及战国末年荀子都指出“动”对于健康的重要性。东汉末年名医华陀积极推行吕不韦的运动延年语时，提出要注意适度性问题。孙思邈也提出运动适度性问题。除了有上述这些精辟的理论之外，中国还有丰富的运动形式。早期的资料有汉代（公元前168年）《导引图》。华陀创立的一套既可合又可分的医疗体操——五禽戏。明清时期，在民间广为流传的八段锦。其他的一些运动，例如十二段锦、太极等都可以看成早期运动处方的形式。 西方的运动疗法[7]源于希腊。古希腊的神庙壁画中就有用运动治病的。公元前5世纪，古希腊herodicus及其学生hippocrates（希波克拉等）认为运动可增强肌力，促进精神体质的恢复和改善，并可推迟衰老。hippocrates的著作《preidiaites》（论养生）是运动处方的萌芽。公元2世纪后，caelus aurelianus首次提出了对瘫痪者使用滑轮悬挂肢体进行治疗，采取步行及在温泉中运动等，还提出创伤后早期进行运动，以加速创伤愈合。文艺复兴后，1569年hieromymus mercurialis提出一系列运动的观点。16世纪fuchs提出“两种运动”：一是单纯运动；二是既是运动又是工作，这可能是最早提到的作业治疗。1780年，tissot敦促骨科医师用运动促进伤后关节肌肉的功能恢复。19世纪瑞典的peter.h.ling使运动处方治疗系统化，采用抗阻练习以发展肌力，对运动负荷、重复次数等进行定量。1854年，william建议心脏病患者作有控制的体操与步行，以促进心脏功能的恢复。 三、运动处方的发展 美国的生理学家 karpovish（1954）首先提出“运动处方”的概念。20世纪60年代以来，冠心病的运动疗法成为心血管疾病治疗上的一场革命，引起了广泛的关注，运动处方获得了迅速的发展和应用，并逐渐形成了一门新的学科。1986年美国 kenneth hcooper发表《健身秘诀》、《12min测验》等专著，对健身与健康的关系进行了深入研究，为人类保健医学和运动医学的发展起到重大的推动作用。德国 hoillmann通过对健身运动处方及高血压、糖尿病的治疗运动处