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动物天敌同笼生活实验 一个铁笼中间用透明玻璃作为墙壁相隔分为两室，一室放入兔子，隔壁放入猎狗，猎狗见着兔子就凶狠追咬，兔子在笼中乱窜，无路可逃，它终日在猎狗监视之下，不思饮食，夜不敢睡，惶惶不可终日，结果体重锐减，甲状腺机能亢进，血清中去甲肾上腺素含量增高，有的兔子在1周至1月后死去，但并无感染疾病的证据。 这个实验说明了什么问题？ 一 、应激的概念 “应激(stress)”一词的原意是指一个系统在外力作用下，竭尽全力对抗时的超负荷过程 我们大多数人谈到应激时，通常所指的是来自周围所感受到的压力： 学生－－学业 教师－－教学任务 医师－－应付病人 运动员－－竞技能力与比赛成绩 。。。。。。 究竟什么是应激? 应激是个体面临或察觉（认知、评价）到环境变化（应激源刺激）对机体有威胁或挑战时做出的适应性或应对性反应的过程。 对概念的理解 应激是一个连续的动态过程包括引起机体应激的生物、心理、社会刺激（应激源）；个体对刺激和应激情境的反应；刺激物与机体之间的互动（中介机制）；个体对应激过程的应对（处理或应对过程）。 可以从以下四个方面进行理解: 对概念的理解 2. 应激是一种刺激物：包括生物的、心理的、社会的和文化的四个方面， 这些刺激物构成应激源； 3.应激是一种反应：是个体对刺激或应激情境所作出的反应，这些反应可以 是生理的、心理的和行为的； 3.应激是个体对环境威胁和挑战的一种 适应和应对过程，其结果可以是适 应的和不适应的； 4.应激过程受个体多种内外因素的影响；认知评价在应激作用过程中起重要作 用。 二 、应激的意义 消极意义： 频繁、强烈而突发过度的应激可造成机体唤醒障碍、适应能力减弱；慢性、持久的应激可耗竭机体储备，影响身 心健康； 应激引发的适应不良、负性认知等会导致机体出现行为障碍，如自杀、物质滥用等。 二 、应激的意义 积极意义 适度应激是维持身心功能的必要条件；适度应激有助于机体提高生存适应能力；适当应激可以唤醒动机，激发潜能。 四、 应激源 应激源（Stressor）是指引起应激反应的刺激因素，或者说应激源是指环境对个体提出的各种需求，经个体认知评价后可以引起心理及/或生理反应的刺激。 只要对机体构成威胁或个体的需求得不到满足都可成为应激源。 四、应激源 1 应激源分类 ▲按事件的生物、心理、社会属性分类 一般可以分为四类： （1） 躯体性应激源 指直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物，包括理化因素、 生物学因素和疾病因素. （2）心理性应激源 各种心理冲突（比如人际关系不良等挫折）导致焦虑、恐惧和抑郁等各种消极情绪。 个体的强烈需求或过高期望、能力不足或认知障碍等。 （3）社会性应激源 可以概括为两大类 A 客观的社会学指标：指政治、经济、职业、婚 姻、年龄、受教育水平等差异。 B 社会变动性与社会地位的不合适：包括世代间 的 变动（亲代与子代的社会环境变异）；个人 的社会化程度、社会交往、 生活、工作的变化； 各种自然灾害和社会动荡如战争、动乱、天灾 人祸、重大的社会政治、经济的变动等。 （4）文化性应激源 这是指因风俗、习惯、生活方式、宗教信仰等引起应激的刺激或情境。 即一个人从熟悉的生活方式、语言环境和风俗习惯迁移到陌生环境中所面临的各种文化冲突和挑战。如迁居异国他乡、语言环境改变等“文化性迁移”。 ▲▲按事件的现象学分类 （1） 工作问题 （2）恋爱、婚姻和家庭问题 （3）人际关系问题 （4）经济问题 （5）个人健康问题 （6）自我实现和自尊方面问题 （7）喜庆事件 ▲▲ ▲ 按事件对个体的影响分类 （1）正性生活事件: 指个人认为对自己的身心健康具有积极作 用的事件。 （2）负性生活事件: 指个人认为对自己产生消极作用的不愉快事件。负性生活事件与心身健康相 关性明显高于正性生活 事件。因为负性生活事件对人具有威胁性会造成较明显较 持久的消极情绪体验，而导致机体出现病感或疾病。另外 需要注意的是，正性事件和负性事 件之间的区分只是相对而言。 五、中介变量 心理应激作用理论（transactional theory of stress）认为，各种内外应激因素是否对个体健康