睡眠照料初级杨晏__培训课件.pptxVIP

生活照料——初级养老护理员培训（第一章）——武清区养老院老年人生活照料老年人随着年龄的增加，身体机能出现退行性改变，生活自理能力下降，个生活照料成为老年人的重要需求。养老护理员应根据老年人的生活自理程度，在日常生活起居方面给与相应的帮助，使老年人得到较好的照顾，从而提高生活质量泄照料饮食照料睡眠照料清洁照料生活照料 睡眠是人的生理需要，睡眠不好可以严重危害老年人的身心健康和安全。老年人的睡眠出现问题受多种因素影响，本章内容主要介绍老年人睡眠相关知识，教会护理员掌握观察并记录老年人睡眠异常的技能，以及如何为老年人布置良好的睡眠环境，从而做好老年人的睡眠照料，提高老年人睡眠质量。0102为老年人布置睡眠环境老年人睡眠状况观察记录睡眠环境对睡眠有直接影响，根据老年人的生理睡眠特点，协助老年人的生理睡眠特点，协助老年人做好睡眠前环境准备，营造适宜的睡眠环境，将有效改善老年人睡眠。睡眠照料一、老年人的生理睡眠特点随着年龄的增长，机体结构和功能会发生退化，老年人的失眠功能也会退化。老年人睡眠时间长短因人而异，觉醒后感觉精力充沛、情绪愉快即可，不必强求一律。但是由于老年人体力减弱，很容易感到疲劳，因此合理和科学的睡眠对于老年人来说仍然十分重要1.睡眠时间缩短。60~80岁的健康老年人，就寝时间平均约为7~8小时，但睡眠时间平均约为6~7小时。2.老年人夜间容易觉醒，并且非常容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状的干扰，使夜间睡眠变得断断续续。3.浅睡眠时大脑未充分休息，老年人浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。4.老年人容易早醒，睡眠趋向早睡早起。二、老年人睡眠环境老年人睡眠环境是老年人睡眠的居室环境。居室环境包括八项内容：位置、墙壁和窗帘颜色、声音、光线、温度、湿度、通风及其他（如蚊虫三、老年人睡眠环境要求1.室内环境温、湿度——老年人的体温调节能力差，夏季室内温度保持在26~30°C，冬季室温保持在18~22°C，相对湿度50%~60%为宜。2.声光及色彩——老年人睡眠易受声光的影响，居室环境保持安静。老年人视觉适应力下降。光线过暗会造成看不清周围景物而发生跌倒坠床等安全问题。夜间应有适当的照明设施，如夜灯或地灯。墙壁颜色淡雅可避免老年人情绪兴奋或焦虑。3.通风——通风可调节室温并可降低室内细菌数量，减少疾病发生几率居室要经常通风以保证室内空气新鲜。4.老年人居室内设备——室内设备应简单实用，靠墙摆放，家具的转角应尽量选择弧形，以免夜间碰伤起夜的老年人。5.卫生间——卫生间应该靠近卧室，卫生间内设置坐便器并设有扶手、地面铺防滑砖。叮嘱老年人上床前排空大小便，避免和减少起夜造成对睡眠的影响。对于不能自理的老年人，在睡前将所需物品放置于合适位 置，如水杯、痰桶，便器等。为老年人布置睡眠环境1A2B3C4D工作准备 沟通 布置睡 眠环境关灯退出步骤1 工作准备（1）环境准备。室内安静整洁。（2）护理员准备。服装整洁。（3）老年人准备。排便、洗漱完毕。（4）物品准备。根据气候准备棉被、床褥、毛毯等。步骤2 布置睡眠环境护理员轻敲房门后进入房间，告知老年人准备熄灯休息。询问老年人房间温湿度是否合适，有无需要帮助的地方。步骤3 布置睡眠环境（1）护理员协助关闭窗户，闭合窗帘。（2）调节室内空调或暖气开关，调节温湿度。（3）检查老年人床铺有无渣屑，按压床铺硬度，展开被褥平整铺床，被褥松软适中。整理枕头至蓬松，高度随老年人习惯适当调整。（4）协助老年人上床就寝，改好盖被。询问是否还有需求，及时满足。（5）调节光线，开启地灯，关闭大灯。步骤4 关门退出护理员轻步退出房间，轻手关门。 注意事项1.老年人睡前，卧室适当通风换气，避免空气混浊或异味影响睡眠。2.被褥厚薄随季节调整。枕头不宜太高或太低，软硬度适中。0102为老年人布置睡眠环境老年人睡眠状况观察记录老年人随年龄的增长，睡眠能力会下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也会降低。学会观察老年人睡眠状况，做好观察记录，通过分析才能有针对性地给予适当帮助。睡眠照料一、老年人良好睡眠习惯1.每天按时起床就寝（包括节假日）。午睡30~60分钟，不宜多睡。2.按时进食，晚餐吃少，不宜过饱。晚餐后或睡前不食用或饮用对中枢神经系统有兴奋作业的食物、饮料。减少饮水量。3.睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。穿着宽松睡衣。4.入睡前避免阅读有刺激性的书刊、杂志。避免看情节刺激、激烈的电视节目，不要在床上读书、看报、看电视。睡前做身体放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。5.老年人有不愉快或未完成的事情用笔记录下来，减少就寝后惦念。二、睡眠相关知识1.睡眠质量——睡眠质量是指在最佳睡眠时间，达到足够睡眠量，并且半小时内入睡，基本不醒或醒后能够很快再次入睡。觉醒后感觉