放鬆按摩寶典.pptVIP

* 放鬆 按摩寶典 閒適美學新概念 無疑的，在繁忙的工作之餘，學會放鬆是時時為自己注入能量最必要的一點。 偶爾偷懶或只作自己認為有趣又能放鬆身心的事，都是消除焦慮和壓力的最佳長效良方。 刺激體內能量流動 當你經常感到工作負擔過重時，壓力容易影響胃部運作或引發頭痛的情形。 你可以視情況藉穴道療法達到舒緩或刺激的效果，讓體內能量的流動再度恢復正常。 減壓穴道療法 中國人發明穴道按摩之初，曾經為每個穴位命名，並且賦予相對的中文標示。 某些穴位具有強化心靈的功效，在按壓穴位時不僅能達到療效，同時還可以激發你的內在想像力。 攢竹穴 如果你長時間在電腦前工作，長途開車或大量閱讀，你的雙眼往往承受了極大的負擔，空氣污染及疲倦也經常壓迫我們的視覺器官。 這時按壓「攢竹穴」可迅速解除疲勞。閉上雙眼深呼吸，雙手大拇指放在眼窩上靠近山根，接著朝上按壓眼窩凹陷處一分鐘。 腦戶穴 按壓「腦戶穴」可立即消除頭、頸的緊繃疼痛。將大拇指置於枕骨位置，左右相對5至8公分的穴位上（距離因人而異）。 頭微微往後傾，闔上雙眼，向上朝顱底方向用力按壓1到2分鐘，並配合緩慢的深呼吸。 顴髎穴 「顴髎穴」不僅能讓疲倦的雙眼再度綻放光芒，也可讓人容光煥發。 當你感覺眼壓升高時，按壓此穴可以有助消除。「顴髎穴」位於兩頰顴骨下緣的正中央。閉上雙眼深呼吸，利用中指指間同時按壓此穴位一分鐘。 合谷穴 合谷穴是個非常有效的止痛穴位，可以在身體產生急性疼痛時發揮功能。 合谷穴在虎口處（介於大拇指和食指之間），利用左手大拇指按壓右手大拇指和食指中間這塊像蹼一樣的肌肉，緊壓一分鐘以上。（請注意，孕婦千萬不可按壓此穴位，因為這將促使陣痛提前） 一起動手， 用按摩趕走壓力吧 更多抒壓按摩都在天下網路書店》 *