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河北省高校开展阳光长跑活动对学生耐力素质的影响 　　摘 要：良好的身体素质也是大学生建设祖国的重要保证。为了更好地在全省高校推广阳光长跑活动，特选取五所高校作为阳光长跑活动的第一批试点学校。通过对学生耐力素质相关指标的实验研究以及活动组织形式的探索、为阳光长跑活动可以在河北省其他高校全面开展提供理论依据。 　　关键词：长跑活动；身体素质；耐力素质 　　中图分类号：C915 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）24-0102-02 　　前言 　　当代大学生是国家的未来和希望，21世纪除了要求当代大学生们要具备良好的综合素质外，良好的身体素质也是大学生建设祖国的重要保证。如今大学生学业负担重，精神压力大，长时间的静坐将会造成身体的机能水平、素质以及活动能力的下降。而且通过近年来对全国学生体质的监测结果的研究表明，大学生身体机能水平和身体素质水平呈逐年下降的趋势，而且耐力素质水平下降得最为明显。 　　2005年依据教育部和国家体育总局颁布实施的《学生体质健康标准》对大学生进行总体评价，不及格率为10.25%。同时从2002年开始，教育部建立了“全国学生体质健康监测网络”，每2年对我国学生体质健康状况进行一次监测。监测结果表明：学生有氧耐力素质也有下降的趋势。在长期的体育教学中也发现，大学新生进校后身体素质测试的结果，耐力素质（1 000m）跑的成绩合格率不到60%，并且近年来呈现逐渐下滑的趋势。以上数据表明大部分大学生身体素质处于一般水平，并且大学生身体机能、身体素质水平持续下降。在此背景下河北省教育厅根据2006年12月23日由教育部、国家体育总局、共青团中央共同下发《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的精神并结合2008年9月22日，由教育部、国家体育总局、共青团中央联合推出的冬季长跑活动，以提高河北省大学生的身体素质，增强学生的体育锻炼意识，养成终身体育锻炼的习惯为目标，号召在全省高校范围内开展阳光长跑活动。同时为了更好地在全省高校推广阳光长跑活动，特选取河北工业大学、河北大学、唐山学院、北方学院、河北工程大学五所高校作为阳光长跑活动的第一批试点学校。通过以上五所高校开展阳光长跑活动一年对学生耐力素质相关指标的实验研究以及活动组织形式的探索、为阳光长跑活动可以在河北省其他高校全面开展提供理论依据。 　　一、研究对象及研究方法 　　（一）研究对象 　　从河北省高校开展阳光长跑活动的五所试点高校――河北工业大学、河北大学、唐山学院、北方学院、河北工程大学中抽取2011级大一本科男、女生各25人为锻炼组进行阳光长跑活动一年，以及选取2008级大四本科男、女生各25人为对照组。本研究所选取的研究对象均没有体育专项训练史；测试对象选择体检无疾病，心肺功能正常的学生，并签订实验意向书。 　　（二）研究方法 　　1.文献资料法 　　以国内对学生体质研究、阳光长跑活动的有关资料、方法和相关文献做参考对照，查阅相关书籍10余部及文献资料100多篇，为论文的完成奠定了基础。 　　2.实验法 　　二、研究结果与分析 　　（一）锻炼组学生参加阳光长跑活动前后耐力素质变化 　　由表1可见，锻炼组学生参加阳光长跑活动1年后的最大摄氧量和肺活量明显高于训练前，而脂肪百分比明显低于训练前具有极显著的统计学意义。 　　通过参加一年的阳光长跑活动，锻炼组的学生能够保证出勤次数，基本完成指导教师安排的锻炼内容，并在第一学期和第二学期之间的假期，在教师对锻炼组学生未安排锻炼计划的情况下，多数学生仍能够坚持进行体育锻炼，已经养成一定的体育锻炼习惯。而且根据实验数据的统计结果显示，在长期坚持进行有氧锻炼的情况下，学生耐力素质水平有明显的提高，脂肪百分比含量也明显降低，使学生看到了通过体育锻炼自身体质水平的提高，对体育锻炼的益处有了更直观的感受。并通过教师的指导，了解更多指导体育锻炼方面的知识，基本掌握一些体育锻炼的方法和原则，从而真正体会到阳光长跑活动的根本目的。而指导教师在两学期指导过程中都能够遵循练习形式多样，练习强度由小到大，做好准备活动和整理活动的原则指导学生进行锻炼，并对学生的锻炼过程进行监测。 　　（二）对照组学生两次测验耐力素质变化 　　由表2可见无锻炼组学生参加阳光长跑活动1年后的最大摄氧量和肺活量无提高，并且呈现出下降的趋势，脂肪百分比高于训练前，不具有统计学意义。 　　对照组的学生，在一年的阳光长跑活动期间没有系统的、有规律地进行有效的体育锻炼，只是和开展活动以前一样，偶尔进行一次锻炼，锻炼内容更加随意。根据实验数据的统计结果显示，学生耐力素质水平不但没有提高反而出现了小幅度的下降，百分比含量也没有下降。这真实地反映出在教育部、国家体育总局、共青团中央共同发起了阳光长跑活动的倡