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乳房癌的预防Prevention of Breast Cancer   粉红丝带 舞动生命 女性恶性肿瘤发病率的第一位 发病人数逐年上升 发病年龄不断下降 30岁左右便有可能患病 一.乳房癌现状 Actuality of Breast Cancer 陈晓旭 42岁 阿桑 34岁 叶凡 37岁 饱受乳房癌困扰的美丽女星 “拯救乳房” 全球乳房癌防治运动的标志 “及早预防 及早发现 及早治疗” 每年10月18日为防乳癌宣传日 粉红丝带 舞动生命 1.淡薄名利 阳光心态 2.经常运动 控制体重 3.饮食调节 素食为主 4.化妆用品 适可而止 5.远离射线 亲近自然 6.减少人流 生育适时 7.乳房自查 定期体检 二.乳房癌的预防 Prevention of Breast Cancer 1. 淡薄名利 阳光心态 脂 肪 → 类雌激素 → 每周进行4小时锻炼，患乳房癌危险性减少60% 乳腺增生 2. 经常运动 控制体重 ① 低脂肪 高纤维膳食 ② 限量饮酒 少喝咖啡 ③ 保健食品 食之慎之 ④ 营养补品 少儿不宜 3. 饮食调节 素食为主 低脂肪、高纤维、素食膳食