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6.嫉妒心理嫉妒心重的人，在择业中唯恐别人超过自己，有时还以别人的失败为自己的安慰。培根说过：“每一个埋头自己事业的人是没有功夫去嫉妒别人的。”在择业过程中，如果发现平时与自己“平起平坐”甚至不如自己的同学、老乡、同龄人略胜自己一筹时，应当 注意采取积极的态度，变嫉妒为羡慕，奋起直追，“你行我也行，我 比你更行。”通过不懈的努力，缩小差距。7.怯懦心理面对择业这样一件人生大事，多数学生都承认会有些紧张，这也是很正常的。但是如果过于紧张、害怕，就会导致心神不宁、面红耳赤、手足无措、谈吐失常，甚至语无伦次、答非所问。这不仅会影响自己水平的发挥，甚至连“到手的鸭子也会飞了”。怯懦是成功的大敌。这种现象与心理负担过重、患得患失有关，也与应变能力差，自我克制力不强有关。因此，需要在平时多参加社会活动，积累临场经验。8.急躁心理面对激烈的就业竞争，为了早日确定就业去向，落实就业单位，有些毕业生常常担心落到最后没人要，便急于求成，“病急乱投医”。他们匆匆忙忙的和一些并不了解的单位签约，等到发现自己不适合或遇到更好的工作时，就开始后悔，要求毁约。这不仅会浪费宝贵的就业机会，给别人带来损失，也会让自己在别人眼里失去诚信。6.1.2.2产生心理问题的原因1.社会环境的影响在计划经济向市场经济转变的过程中，产业结构调整，业转变机制，政府机构精简，工人下岗，农民进城，机关减员，部队裁军，高校扩招，这一切都给毕业生就业带来了巨大的冲击。2．社会习俗和风气的影响社会习俗和社会舆论也给毕业生带来一定的影响，使得他们不能完全按照自己的意愿选择职业，甚至屈从有家庭或外在的压力，导致自身兴趣、爱好和能力难以发挥，3.就业本身的困境就业工作是各种矛盾的焦点，各种问题和利害关系都同时表现出来，择业就是在冲突当中进行艰难的选择。对于社会经验及社会阅历都很缺乏的毕业生来说，难免陷入困境，不能自拔。4.身心发展的不协调虽然到毕业时，高职高专学生生理发育已基本成熟，但是还有相当一 部分人心理发育明显落后。一些人虽然心理素质不稳定，个性心理特征不完善，却又不愿意寻求指导和帮助因而在求职择业时总是无所适从，产生心理问题。6．1.3 心理调适6.1.3.1毕业生心理调适的重要性人的心理活动总是处于不平衡到平衡，再会产生新的不平衡到新的平衡的螺旋式发展过程。这就要求每个人能够通过自我调节与控制，去改善自己的心境，寻求最佳途径，实现自己的目标。毕业生在求职择业中，不可避免的会遇到困难、挫折和冲突。这些挫折和冲突常常会引起一些心理问题，既不利于择业，也不利于身体健康。心理调适的作用，就在于帮助毕业生在遇到挫折和冲突时，能客观的分析自我和现实，有效的消除心理问题，不致因情绪波动而灰心丧气、一蹶不振，从而保持稳定、健康、积极的心态，自信乐观的面对求职和就业。人生是一个不断发展变化的历程，也是个人对环境不断适应的历程。在人生的某些阶段，由于环境条件的改变，社会对个人提出新的更高的要求，以致使一个人感到适应起来特别困难。为此，如果一个人能够主动自觉地改变自己或更换环境，使个人与环境保持协调，就可以渡过难关顺利进入下一个新的人生阶段；相反就无法渡过难关，以致在发展的道路上出现滞留现象。滞留的时间越长，适应的困难越大，不仅影响自己的当前，还会影响自己的一生。面临毕业，学生们自然会考虑到社会给自己提供了哪些职业位置，有多少选择的机会与可能；同时也会想到如何认识自己，调整自己使个人能做出最佳选择并尽快适应职业职业需求。总之，在求职择业过程中，毕业生应当充分认识心理调适的重要性，提高自我调试的自觉性，努力使自己保持一种良好的心态，以利于合理择业，顺利就业和健康成长。6.1.3.2心理调适的方法自我心理调适，就是根据自身发展环境的需要对自己的心理进行控制和调节，从而促使个体的心理和行为获得积极改变的过程，心理学家通过理论探讨和实践检验，创立了许多行之有效的自我心理调适方法。学生在择业就业过程中，可根据自己的状态有选择的加以使用。自我转化当发现不良情绪很难控制时，可以采取迂回的办法把自己的情感和精力转移到其他活动中去。如读一种喜爱的书籍，参加有兴趣的活动，利用假日郊游，接受大自然的熏陶等等，使自己从不良情绪中走出来。自我宣传不良情绪埋藏于心底，隐藏得越久，受到的伤害就越大。因此，当挫折带来焦虑和紧张时，最简单的消除不良情绪的方法莫过于“宣泄”。可以向朋友、老师倾诉，一吐为快。也可以去打球、爬山、参加运动量大的活动。但是一定要注意场合、身份、气氛，一定要适度。自我反省冷静与理智是一个人成熟的重要标志之一。遇到困难和挫折要冷静对待，控制心境，切莫冲动或急躁。摆脱干扰，仔细分析是自身原因，还是用人单位的原因，是自己努力不够，还是用人单位条件太苛刻。冷静思考有利于稳定情绪，找出原因，有针对性的解决问题。自我安慰自