(日常生活中影响健康因素.docVIP

日常生活感受到方便快捷的同时，还存在诸多化学品“中毒”的隐忧。下面是15种常用生活用品，也许它们正在悄悄地损害着您的身体健康…… 　　1、空气清新剂空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。 　　替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子 皮。 　　2、漂白剂大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质，具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂 和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。 　　替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。 　　3、人造地毯人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。 　　替代方案：使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。 　　4、洗碗液和洗衣粉洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。 　　替代方案：用不含磷酸盐的产品。 　　5、电器许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实 能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。 　　替代方案：用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室，避免在睡觉 时吸入溴耐燃剂。 　　6、清洁粉许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。 　　替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻 璃。 　　7、染发剂染发剂能够通过头皮，吸收到体内。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。 　　替代方案：相信自然就是美。 　　8、厕所清洁剂厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。 　　替代方案：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。 　　9、指甲油清洗剂指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混乱。 　　替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。 　　10、塑料玩具塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。 　　替代方案：选用一些木质玩具。 　　11、鞋油鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。 　　替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上， 几分钟后擦干净即可。 　　12、化妆品化妆品通常含有一些有毒的化学物质。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。 　　替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。 　　13、洗手液洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。 　　替代方案：使用有机产品 　　14、化纤床单化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。 　　替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。 　　15、去头屑洗发水去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。 替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。关于食物，大多数人都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 　　如牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，而且还会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，最后变肥胖了。 所以，多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。 　　最暴肥的搭配 　　●蛋糕+豆腐 　　这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 　　而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 　　●汽水+巧克力 　　无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽