(芝麻粥的做法.docVIP

姜、红枣、芝麻配伍起来煮粥能有什么好处？ 姜、红枣、芝麻配伍起来煮粥好处多多： 1、姜，暖胃； 2、枣，补血； 3、芝麻，健脑。 4、配伍，还可再加入葡萄干、百合、桂圆，那就更好了。 5、关键在于“持之以恒”，经常的煮粥喝，三日打鱼两日晒网，是于事无补的；一两年下来，会有成效的。 —————— 提问者对于答案的评价：昨天碰巧放此三味入粥。非常感谢。 芝麻粥有哪些功效？ 最佳答案 功效：芝麻榨成油不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更有利于营养成分的吸收。其中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老。同肘还发现，芝麻素具有良好的抗癌功能。黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定好处。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。芝麻酱含铁高达48毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。 果仁黑芝麻粥 主料：炒熟的黑芝麻150克、炒熟的花生仁80克、核桃仁80克、松仁40克、冰糖80克、牛奶200毫升 制作方法： 1、 把黑芝麻和所有果仁拌匀，倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。 2、 将打好的果仁黑芝麻碎和牛奶用大火烧开改小火慢炖20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。 适合人群：适合1-2岁的宝宝 营养成分：芝麻、花生、核桃、松仁含有丰富的蛋白质及各种微量元素、脂肪、热量、钙等多种营养素并高于优质动物性食物，特别是坚果类食物所含的脂肪是由不饱和脂肪酸组成的，不饱和脂肪酸是构成脑组织的物质，并可为脑组织的活动提供能源，是天然的健脑食品。 儿童营养食谱:芝麻粥 原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。 制法： 1.黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎，待用。 2.锅中放适量清水，放入大米，糯米共同煮粥。 3.粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分钟，加白糖调味，即可。 小贴士：煮粥时放入适量的糯米能够使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥的时候糯米不要放得太多。 儿童健脑粥：花生黑芝麻粥 食谱原料：大米一杯、熟花生1/2杯、熟黑芝麻1/2杯 制作方法： 1、大米淘洗干净； 2、所有原料一齐放入自动豆浆机，选“五谷豆浆”功能，制熟即可； 适用人群：儿童 健康提示：花生中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。 枸杞黑芝麻粥 煲汤喝目的是为了保养自己，这个粥是为了保养头发，所以不能以简单地“饱人”而降低了它的价值，呵呵，想乌发就喝它吧。 原料：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。 做法： 1、糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用； 2、坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底； 3、水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次； 4、等汤水乱乎了就可以关火了； 5、喝的时候浇上勺糖桂花。 美食：芝麻粥 主料：芝麻 芝麻粥的特色： 有补肝肾，润五脏之功效，适用于头发早白，身体瘦弱等症。 美食芝麻粥的做法，怎么做芝麻粥好吃 先将芝麻30克晒干后炒熟,研碎,再与粳米10克同煮成粥,随意取食。 芝麻粥 芝麻粥怎么做才好吃？其实芝麻粥的做法非常简单，并不一定要看芝麻粥做法的视频菜才能学会，跟着芝麻粥的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。 制作材料：芝麻适量 辅料：粳米 10克 芝麻粥的做法 先将芝麻30克晒干后炒熟,研碎,再与粳米10克同煮成粥,随意取食。 芝麻：有补肝肾，润五脏之功效，适用于头发早白，身体瘦弱等症。 山药黑芝麻粥：乌发 山药黑芝麻粥属于乌发食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让美食杰告诉你山药黑芝麻粥怎么做最好吃！山药黑芝麻粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着山药黑芝麻粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。 制作材料：大米 200克 辅料：山药适量 调料： 冰糖30克 山药黑芝麻粥的做法 大米淘洗干净．山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块 将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子 大火烧至上汽后，转小火煮10分钟 黑芝麻粥：补血 黑芝麻粥属于补血食疗食谱之一，对改善症状十分有帮助，让美食杰告诉你黑芝麻粥怎么做最好吃！黑芝麻粥的做法非常简单，并不一定要看