拓展课小足球 金卫峰.doc

足球 拓展课活动出勤记录 2010年9月 序号 日期 姓名 9. 20 9. 27 10 4 10 11 10 18 10 25 11 1 11 8 11 15 11 22 12 6 12 20 12 27 1. 3 1. 10 1 陈芷岩 ( ( ( ( ( ( 2 高正阳 ( ( ( ( ( ( 3 穆佳昊 ( ( ( ( ( ( 4 姚文煜 ( ( ( ( ( ( 5 许杰超 ( ( ( ( ( ( 6 彭孙家 ( ( ( ( ( ( 7 金毅磊 ( ( ( ( ( ( 8 王羿轩 ( ( ( ( ( ( 9 金子轶 ( ( ( ( ( ( 10 曹佳程 ( ( ( ( ( ( 11 李皓祯 ( ( ( ( ( ( 12 钱俊杰 ( ( ( ( ( ( 13 柳枫 ( ( ( ( ( ( 14 曹文浩 ( ( ( ( ( ( 15 谢云海 ( ( ( ( ( ( 16 金诺 ( ( ( ( ( ( 17 杨思佳 ( ( ( ( ( ( 18 徐逸轩 ( ( ( ( ( ( 19 吴佳盛 ( ( ( ( ( ( 20 童晨奕 ( ( ( ( ( ( 21 胡查涛 ( ( ( ( ( ( 22 夏昀 ( ( ( ( ( ( 23 吴立松 ( ( ( ( ( ( 24 汤晨楠 ( ( ( ( ( ( 25 陆知辰 ( ( ( ( ( ( 26 沈奕阳 ( ( ( ( ( ( 27 张国龙 ( ( ( ( ( ( 28 汪梓月 ( ( ( ( ( ( 29 朱浩宇 ( ( ( ( ( ( 30 仲伟杰 ( ( ( ( ( ( 31 朱逸轩 ( ( ( ( ( ( 32 尤李熠 ( ( ( ( ( ( 33 滕逸新 ( ( ( ( ( ( 足球 拓展课内容记录 课 题 1、游戏：换物赛跑 2、头球练习 1 9 月 13 日 教学过程： 一、集合，记录出勤情况 二、准备活动： 1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动） 2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运动、腹背运动） 3、下肢运动（弓步压腿、側压腿、踢腿运动、分叉压腿） 三、游戏：换物赛跑 四、头球练习： 五、小结下课 足球 拓展课内容记录 课 题 1、跳的练习 2、头球练习 2 9 月 20 日 教学过程： 一、集合，记录出勤情况 二、准备活动： 1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动） 2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运动、腹背运动） 3、下肢运动（弓步压腿、側压腿、踢腿运动、分叉压腿） 三、跳的练习： 1、单足向前跳 15米*3 2、单足向前跨步跳 15米*3 3、立定跳远 尽时 4、双足左右轮换跳 15米*3 5、摸高跳跃 三个高物 四、头球练习： 五、小结下课 足球 拓展课内容记录 课 题 1、二人一组传接球 2、身体练习 3 9 月 27 日 教学过程： 一、集合，记录出勤情况 二、准备活动： 1、上肢运动（伸展运动、手腕运动、颈部运动） 2、腰部运动（体側运动、前后屈体运动、转体运动、腹背运动） 3、下肢运动（弓步压腿、側压腿、踢腿运动、分叉压腿） 三、身体练习： 1、坐位体前屈 30秒*3 2、仰卧起坐 1分钟*3 3、仰卧举腿