(十个健康小贴士1.docxVIP

1．人体排毒时间表按照中医的观点，一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的人体功能。肝脏和别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助人体清除废物，清理新陈代谢过后遗留的毒素。生活作息习惯对人体解毒排毒器官的影响极大。不良作息习惯日积月累的结果，就是造成这些器官的功能紊乱、效率降低，最终负荷过重，导致各种病变。时间疗法就是让人们在正确的时间睡眠，调整生活作息习惯，让人体在正确的时间内主动进行吸收营养与解毒排毒。早上9:00-11:00是脾脏排毒的时间，这段时间吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。11:00-13:00是心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳快速，次数最多。13:00-15:00是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。15:00-17:00是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。17:00-19:00是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。19:00-21:00是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。21:00-23:00是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。23:00-1:00是胆的排毒时间，要进入