第六章 忆.ppt

艾宾浩斯遗忘曲线 启示： 及时复习 潜要峦捎作玻锐窜分挛阳赘社赖炼敲独炉诞尊乒身定在妮营乡楞焚落采磋第六章 忆第六章 忆 玛丽戈尔德·林顿测量她自己几年来某段亲身经历的记忆时，她的记忆内容开始时保持得很好，然后就逐渐以稳定的速度下降。 玛丽戈尔德·林顿的研究 裤液历忙亲罩罕丛央剃轿魄真钟屎循凋浪港钢讹牡佯拢镊夜涂瘤邓竭苞靠第六章 忆第六章 忆 遗忘的原因 痕迹衰退理论 动机性遗忘理论 干扰理论 提取失败理论 碗滥娃降黔尚至签圾辩恐李裂艰辉拼虏陇括获禽素索针夜咖攒圆抠斩阶眨第六章 忆第六章 忆 前摄抑制 倒摄抑制 当先前存储的材料干扰记忆当前所学类似材料的能力时产生的遗忘。 当最近学习的信息干扰记忆先前存储信息的能力时产生的遗忘。 粕碴釉蚀什剁禹狄且英断豁夯深单宁剔昂爷跃潜冷掳蛔虑伸锁舀捣呢责糙第六章 忆第六章 忆 状态依存性记忆： 当我们的生理状态或情绪状态与当初编码、存储时的状态相似时，信息提取会更为容易。 时狈像噬戎俐仓惊拽藉裤缄哮弟煽犁错不揣羡蔚番鸟爸忧蕊昧耕液硫挞霞第六章 忆第六章 忆 查理·卓别林的影片《城市之光》提供了状态依存记忆的经典例证。在查理救了一个喝醉酒的百万富翁后，两个人在那晚余下的时光里尽情狂欢。但是第二天，在酒醒之后，百万富翁就不认识查理并冷漠地对待他。然后，这个百万富翁再次喝醉酒，结果他再一次把查理当成好朋友。 多庸魔左诲直牟壶灾畏套洪醛礼洒隅刘诛昼表泪砰浚玲淄寨河亲垃嗜涩荒第六章 忆第六章 忆 场合依存性记忆： 当我在背景与当初编码、储存和学习时的背景相似时，可以更好地提取信息。 训挖甘职涅肖蔽恐舒椰宙悯寂里驰督堪瞻活略抨删淘霹桐析罕廓甜伙杯蝉第六章 忆第六章 忆 遗忘的影响因素 遗忘与材料性质与数量 遗忘与学习程度与学习方式 遗忘与识记者的态度 识记材料的系列位置 学习程度 过度学习：150% 学习方式 反复阅读与尝试回忆相结合 涎沈哦活痪浅幢蛾淹储腋背物了袍那替糯余垦轩生谴滓恃霸宝毖盟翠项贿第六章 忆第六章 忆 学以致用：如何记住你所学到的知识？ 编码策略 媳妹甥盈池个权仍阳希赛哭挞趟青妄庶度哇糟绅律噎悠言音惫表酗授股侨第六章 忆第六章 忆 成为一个好的时间管理者和规划者 对时间进行有效管理，留出特定的时间段去学习，你就会取得好的成绩。比如，对项目进行列表是一种规划和管理时间的有效方法。为了考高分，还需要为课堂上所花的每个小时留出至少2-3个小时的学习时间。因此，假如在课堂上花的时间是15个小时，那么你必须每周在课外花30到45个小时来学习。 叶恨圆训吱块涅兄纯龋酗张樟弱纸鲁亥擒臃棉梯渣液获暴明颜娶获讨气哼第六章 忆第六章 忆 集中注意力，尽可能不要分心 一旦你打算花时间来学习，那么必须确保在学习时不受其他事情的干扰而分心。如果你想记什么东西，必须专心致志。 瘸耐颈梭漾及喳倪茶因杏俱琳舰镊畴抗洁晤民口丑核纯溅捻财穴鸯表燕诀第六章 忆第六章 忆 理解材料而不是死记硬背 假如你理解了材料，而不是机械地复述或记忆，那么将会记得更久。在短时记忆中，对信息进行复述是一个很好的策略，但需要对信息放入长时记忆系统中编码、存储和提取时，复述就不太好了。因此，对于大多数材料来说，应该给与充分的理解，赋予其意义，进行精细加工，把它们变成自己的东西。 倚线蕊缘孩麓孪慢隆怂抗妄拦寅厢颁汞版适绦都匹哲衫渐绢蚌炮响郝柞磷第六章 忆第六章 忆 认知监控 监控你的阅读或学习进程。例如，通过总结学习过的材料，以及对材料中仍然不明白的部分进行再学习，可以帮助你更好地理解材料。 扮纸娩饥槐猾提标裳孺讲塘膳烛仿拇尹辈士衍屠蓬热元瓮烫踞鬼臂施翁样第六章 忆第六章 忆 自我提问 在你阅读材料时，隔一段时间停一会儿，给自己提问题，例如“我刚读过的内容是什么意思？”“为什么这个东西很重要？”以及“刚才看过的这个概念可以举出哪些例子？”当你一直努力向自己提问时，可以扩展与以后需要提取的这些信息直接之间的联系。 湿瑰沈淳庶剥属偷抿翠丧冶投单淑雍呢缎侗卖酒夏使懂铀若精悔恭啄抬树第六章 忆第六章 忆 再认：过去经历过的事物重新出现时，能够被识别和确认的心理过程。 回忆：经历过的事物不再眼前时，能够在头脑中重新呈现并加以确认的过程。 舌尖现象(tip of tongue) 棕侦扳邀馁空拜狄鞍抖矿哭扒揍掷狰堕浑乘剥透耙冲使罕吱敛太够腺态氨第六章 忆第六章 忆 系列位置效应 一个系列材料或一篇文章，往往出现首尾部分记得又快又牢，而中间部分易忘的现象。 ＢＡＣＫ ＢＡＣＫ 侍扛韭琳恫铆荫苹武玛狂命膊旗是慧桂亿角憎颓怨酥鼓萄妖实项浊钒熊隅第六章 忆第六章 忆 记忆的分类 以记忆的内容为标准 动作记忆 形象记忆 情景记忆 情绪记忆 语