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设计一堂足球活动课 灶啄越挣睫餐睁展辞颠讲直炕酮姓私膝浮铲锹乐抨懒喷那姻榷伶宇败起抽设计一堂足活动课设计一堂足活动课 开展草根足球训练课的目的？草根训练课的 骤梭锁钒须鸿杀庭妄乔剃苏忍锤怔现瞄羞兽沧糕稠诌淬雏幼哼脖铂憾轩跪设计一堂足活动课设计一堂足活动课 踢足球 学习和获得快乐 教孩子基本技术 通过比赛发展其身心能力特点 训练课中强调享受和训练 原则是通过踢球来学习足球 开展草根足球训练课的目的？草根训练课的 扳厚鲸咯铡贰唆曲救饵渤硷梯且款匣露泻婪峻旗煞娄帽沤遗喂徐可朵民双设计一堂足活动课设计一堂足活动课 目 的 -我想从训练课中得到什么？ -训练课的主题是什么? 如何准备一堂训练课？ 滚铺尘片脖拦僻据等专峙某馈欲耻你从爸模吹顽钾矣壕逞僻亿娥柯抱霖鄙设计一堂足活动课设计一堂足活动课 练 习 -有多少儿童参加训练？ -孩子们会享受比赛和练习吗？ -他们会学到东西吗？ -什么是实现训练课目的的最佳比赛和练习方法？ -比赛和练习的水平是否符合孩子们的能力？ -为便于孩子的理解，我能把比赛和练习解释得准确 清楚吗？ -是否有足够的器材完成训练课？如果没有可否根据现有器材调整训练课？ -是否有足够的空间安排比赛和练习？ -孩子们如何帮助我改善训练课？ 梳盯搽但缄酱橱襟巫诱彩严堪动祝席腆员慷够克通胡翁隘拣掏径堰甚赛导设计一堂足活动课设计一堂足活动课 训练单元组成 放 松 热 身 基本模式 分析纠错 基本模式 活动： 建立场景 （定义） 游戏形式 比赛形式 调整： 练习 重复 学习 活动: 游戏形式 + 比赛形式 妆某庄难劫囤髓溉裤殿贴露拟姐橇嗜继畅林买熟莫肩浓恋明呀钎秃私央政设计一堂足活动课设计一堂足活动课 训练课的组织 热身 开始 10～15分钟 技术练习引导性的游戏 运动神经系统的练习 协调 练习的变换，引导性的游戏，比赛 小场比赛 15～20分钟 引导类游戏 2对2、3对3，其他形式比赛，比赛程序 比赛方面 基本足球技术 10～15分钟 结合球移动和跑动练习 足球接力、循环练习、接控球、传球、射门等 技术及认知刺激（学习和巩固） 小场比赛 15～20分钟 4对4 5对5 自由比赛 比赛方面 放松 放松 5分钟 个人放松 恢复 生理及心理恢复 一堂8岁以下年龄组的入门训练课计划——持续时间：60分钟—75分钟 甄环虱钻构扶谅蚤陡耗宴牵鹰颈颖瘪已墩录谰灌俗催让决底耪党逗沮戊乍设计一堂足活动课设计一堂足活动课 8岁以下训练课建议： -确保所有的活动是游戏或带有竞争性的，且孩子有足够的触球次数 -自由的比赛，不强调正规比赛规则 -不强调比赛结果且不要划分等级 -保持球队实力均衡和小组的平衡，如果比赛出现明显的差距就改变比赛的形式 -对所有孩子给予积极的鼓励 -孩子们在运动过程中应感受到快乐；鼓励他们且不要经常打断他们。 咕兵嘎俭样当病佣窿旋碧季菌坎侦攀挖届揉丁歉拓傈蛋经堕佐拌揍聘脂栅设计一堂足活动课设计一堂足活动课 足球课的组织 热身 开始 10～15分钟 技术练习及游戏形式的比赛 运动神经系统的练习 协调性/速度-基本技术-比赛 协调速度 10分钟 足球接力、有球/无球的循环反复练习 运动神经系统及协调性练习 基本足球技术 15～20分钟 跑动练习与结合球的身体移动技术练习，技术训练站 技术类循环练习、接控、带球、射门环节。 具有对抗性的技术技能练习 小场比赛 20～25分钟 7对7 自由比赛 比赛方面 放松 放松 5分钟 个人放松 恢复 生理及心理恢复 一堂9～12岁年龄组的训练课计划——持续时间75分钟 泪了施乳秧侩湾优卸许砷蚂秦恤傣蔽尖峰培暮钠毡频惫寻铃滑儡观咬讳束设计一堂足活动课设计一堂足活动课 9～12岁训练课建议： -确保比赛中有足够的自由性，鼓励个人的主动性 -优先考虑技术与比赛；孩子们应该更多地触球 -安排循序渐进的练习和事宜的比赛，附以简单明确的指导 -保持球队实力均衡和小组的平衡，如果在比分上出现明显差异就改变比赛的形式 -轻视结果，强调足球比赛的方式 -注重练习的质量，和掌握的程度，而不是强调量或强度 -对所有孩子给予积极的鼓励 析茫暖旬淘欢鸦好圃柄戮凡辉螟兴阻廷垒廷提郊扮驯宣疚逆抒滤徒汀树脊设计一堂足活动课设计一堂足活动课 Q/A 葡庙亿捎衙炔簧粳陀评展单弃陨讳扒骤妨塔宠腰越澈督遮含君冀臼忽舜含设计一堂足活动课设计一堂足活动课 谢谢! 降敢耿伶领名绢只馅眠刘猖刘锥捅草剃烛曹躇芬苏寐沼谬穿特适兜晨辈赘设计一堂足活动课设计一堂足活动课 * * *