夕阳无限美，乐度后半生-心桥心理-心理咨询.ppt

3.学习关于促进老年人身心健康的常识或基本知识 比如洪昭光的《生活方式与健康》、齐国力的《千万不要死于无知》以及《黄帝内经》。 比如《心态心病心药》。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 4.走出家门，行动起来，分合有序，享受各方面的乐趣 这些乐趣包括物质的、精神的，务实的、虚拟的，社会的、自然的，直接的、间接地，高雅的、通俗的，独自的、与亲朋一起的，情愿的、应该的，等等。 5.活跃在永远也不毕业的老年大学里 可分三个水平层面：专业、接近专业、爱好参与，但一定是以娱乐、开心为主旨。 6.从事一项“工作”或善事，要有精神方面的原始积累 把爱心、余热献给社会或留在人间。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 7.建议老年朋友从6个方面或渠道来安排或处理自己的“老米钱” 一份是按传统习惯压箱子底，心中不慌。经常一个人拿出现金来数，偷着乐，获得一种满足。 二是按现代习惯存在银行，血脉长流。经常去银行取回一点利息，转成零花钱并花掉。 三是用来做子女来行孝时的经济补偿，是经常性而不是一次性的补给，也可以以孙子的名义——隔代亲补给。 四是按新的生活观，不叫生活，叫消费、享受甚至奢侈，通过获得物质和精神的享受，把钱支付出去。如旅游，或者去当“老候鸟”，找个地方包一间客栈在那里晒太阳。 五是体现个人在经济社会里的作用或能耐，做投资或叫理财的活动，旨在娱乐、游戏。如炒点小股，打点小麻将，体验带有一小点风险的刺激。 六是捐点儿善款。 特别是后面的三条，要有前提条件：数额比例一定很小，要有心理承受能力，能改变传统的花钱观念。效果是，通过玩钱，达到刺激，满足新奇，实现开心，避免“人在天堂，钱在银行”的遗憾。 切忌参与“高利润，低风险”集资的活动。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 以上的“乐度”，也可以归纳为娱乐、旅游、养生及积德这四个方面。 积德行善，既帮助别人，也快乐自己。 “积德”，包括为自己，为儿孙，为社会。 说到“积德”，这里提及几个焦点问题： 关于“碰瓷养老”。——不要和社会过不去。 关于“监狱养老”。——不要通过这种行为和政府过不去。 关于倚老卖老。——给儿孙后代留下榜样和表率的德行。 关于乘公交车。——虽然是一次跑题儿了的听证会。 关于广场舞。——是坏人变老了，还是老人变坏了？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 8.几点注意事项 一是不管玩什么，都不要过于认真，不要被“玩”牵着鼻子走，不要把“玩”弄得比上班还累。须知，玩是手段，开心是目的。 二是不管玩什么，都尽量多主动、少被动，注意做到手、脚、脑、眼、耳、嘴全面动员，全身心地进入角色，避免眼高手低。 三是不管玩什么，一定要注意量力、适度、中庸，聊发“少年狂”，但见好就收。 四是对单位组织的集体活动不要挑三拣四、说三道四，尽量服从安排、热情参加。 五是当有个记事本、备忘录，可以帮助你“近距离记忆”。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 爸妈在线总部专家宣讲督导团 咨询电话：0755116 云南中心督导电话：0871幸福大讲堂 海燕老年大学宣讲团 夕阳无限美，乐度后半生 主讲：钱锡安 工作编号：010000001 2016年之“岁岁重阳今又重阳”公益讲座 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 送老年朋友 九九重阳今又是 空巢温馨秋菊香