春季是百花盛开.docxVIP

春季是百花盛开、繁花似锦的季节，相信不少人看到花就会心境开朗，特别对于长期居住大城市的人群来讲，这种感觉更加明显。其实，花除了有观赏价值之外，其药用价值也不容小觑。下面推荐10种常见花，以冲茶、煲粥等各种调理形式人体机能，达到意想不到的养生效果。薰衣草 改善失眠薰衣草被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。薰衣草食疗方：薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。选花养生四大要点需牢记1.一定要去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。2.这些养生保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。3.用花保健时，一定要记住，再好的花也要因人而异，必须根据自己的情况对症使用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。4.任何东西再好，都不能长期使用。中医认为，人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中，如果长期使用某种保健品，可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离，反而损伤身体。因此，如果想长期、大量或随意饮用花茶，建议最好在饮用前，找中医咨询一下，看看自己属于何种体质，以便根据自己的体质，选择合适的花。玫瑰花 和血养血玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。中医认为，玫瑰花性温。味甘。微苦。入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效，主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、胁痛、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。玫瑰花食疗方：原料：取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻1 5克煮粥。制作：煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量，食粥。功效：此粥能补肾健脾、养血调经，经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。桂花 牙痛口臭新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。桂花食疗方：1.用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。2.桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。菊花 抗早衰早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。菊花食疗方：原料：红枣30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。制作：待粥煮至浓稠时，加入适量红糖食用。功效：有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。月季花 活血调经月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。月季花食疗方：原料：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。制作：在鸡蛋中加入糖、牛奶， 搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。功效：长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等。百合花 安神养心百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。百合花食疗方：每天10克泡水饮。 对于压力大的女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。茉莉 缓和胃痛茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。茉莉食疗方：如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效。桃花 活血调经桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色红润悦泽如桃花也。”妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。桃花食疗方：原料：鲜桃花20朵，龙眼肉150克。制作：用上等白酒500克密封浸