居家复健运动-罗东圣母医院.docVIP

居家復健運動 羅東聖母醫院復健部 黃俊民主任 一、床上擺位 在物理治療中，可藉正確之床上擺位，達到預防及治療攣縮。 仰臥姿勢 下肢：以足板或其他取代物，使兩足儘可能與小腿維持在90°，膝與髖節維持在伸直狀態，可在膝下加一小毛巾，以防止膝關節過度伸直(hyperextension)，並可在大腿外側加一毛巾捲，以防止大腿外轉，此下肢之擺位可預防膝及髖關節彎曲之攣縮，以減少未來步行訓練或步行之障礙。 上肢：放在無痛之位置，肩關節稍微外展，肘伸直，前臂略為外旋(supination)，手腕伸直，手掌部份可藉毛巾捲，以維持手指微彎，拇指外展之姿勢。 頭部：儘可能維持在中間位置，或利用枕頭、毛巾等協助維持。 側臥姿勢 一般以輪流側躺兩側為原則，枕頭高度以維持頭部、頸椎及身體在一直線上。 下肢：上側下肢之膝及髖關節維持彎曲，兩腿間可加一枕頭。 上肢：下側上肢不要放在身體之下，伸出來，且肘部伸直，上方手臂則放在一枕頭上，維持較放鬆、舒適姿勢。 俯臥姿勢 一般年紀較大或有心肺問題之病患，較不適合俯臥姿勢。但有些病人因長期坐在輪椅或無法站立，而造成屈肌(flexor)攣縮。因此，每天若可俯臥20分 鐘，則可避免前述之攣縮問題。 頭部：轉向一邊，可在胸下放一小枕頭，使身體伸直及頭部舒適