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案例1 案例2 案例3 案例4 心理健康 心理健康（mental health） 也称精神健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。 心理健康包含两层含义： 1.一种高效而满意的、持续的心理状态 2.为了减少行为问题和精神疾病的发生而采取的各种策略和措施， 心理健康的中心任务 是着力于人类健康心理的维护，而不是精神疾病的治疗 WHO心理健康的标准 1.身体、智力、情绪十分协调 2.适应环境，人际关系中彼此能谦让 3.有幸福感 4.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活 美国心理学家马斯洛心理健康的10条标准 1.充分的适应能力 2.充分了解自己，并对自己的能力作出适当的估价 3.生活的目标能够切合实际 4.与现实环境能够保持接触 5.能够保持人格的完整与和谐 6.具有从经验中学习的能力 7.能够保持良好的人际关系 8.适度的情绪表达及控制 9.在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性 10.在不违背社会规范的情况下，个人基本需求恰当满足 我国学者提出的心理健康的标准 1、了解自我，悦纳自我 2、接受他人，善与人处 3、正视现实，接受现实 4、热爱生活，乐于工作 5、能协调与控制情绪，心境良好 6、人格完整和谐 7、智力正常，智商在80分以上 8、心理行为符合年龄特征 大学生心理健康的标志（北京