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* 拥抱自信 初二15班班会课 1、 小游戏 我们的不自信表现在哪几个方面呢？ 学习 1 人际交往 2 家庭 3 主页 刘菲の烦恼 刘菲这段时间由于期中考试成绩退步后，经常不想上学，还独自一个人默默地流泪。 虽然她在刚刚结束的校英语演讲比赛中获了奖；虽然她的文采被语文老师当众表示欣赏，她的作文常常被老师当作范文让大家学习------她对妈妈说：“妈，我进入初中后就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，我觉得自己一无是处，糟糕透顶，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。” 子页３ 小组讨论 1.刘菲为什么不想上学？ 2.刘菲真的像她认为的那样一无是处吗？ 1、 刘菲由于考试成绩退步使她对自己的评价出现了偏差，她夸大了自己的不足，却缩小了自己的某些“出色”（英语演讲比赛获奖、文采被老师欣赏），给自己戴上了一顶“一无是处，糟糕透顶”的帽子。这些字眼其实都与刘菲的真实情况不符，这是一些不合理的信念（不正确的想法、观点）。就是这些不合理的信念导致刘菲自信的丧失。因此，我们应学会全面、客观地评价自己。 主页 佳明の烦恼 佳明是一个初二的女生。她经常在日记里写到： “我性格内向平时不太愿意向别人吐露心声，所以和别的同学也很少交流。不像其他人，我没有什么朋友，而且我觉得周围的人都不是那么喜欢我。每天在学校的日子都是浑浑噩噩的，和别人的生活比起来，我觉得我的生活真糟糕。” 子页３ 小组讨论 1.佳明为什么感到自卑？ 2.有什么办法可以帮助佳明解决现在的困境呢？ 1、 佳明在人际交往中遇到挫折之后，开始无限放大自己的缺点（觉得周围的人都不喜欢她），同时不断给自己消极的心理暗示（没有朋友，不讨人喜欢）。正是佳明的这种行为导致他陷入自卑的怪圈不可自拔。因此，要跳出这种怪圈子我们应该争取机会积极表现自己，展现自己的长处，通过实际行动来改变别人对自己的看法。 主页 李科の烦恼 李科是一名家境一般的初中生。最近，他越来越觉得在学校过得很痛苦，起因是同班同学都穿着名牌的鞋子，拿着最新的电子产品，零花钱也比他多得多。李科知道父母工作辛苦，所以很少要求父母给自己买名牌，但是看着周围同学吃、住、用都比自己好，李科陷入了深深的自卑中。 子页３ 小组讨论 1.李科为什么感到自卑? 2.如果你是李科，你会怎样让自己走出自卑？ 1、 李科因为家境不如同龄人而感到自卑，这是由把自己和周围人比较而产生的心理落差导致的。因此我们要学会正确给自己定位，接受物质条件不富足的事实，但是同时也要明白这个现实是可以改变的，只有通过自己的努力奋斗才能改变命运。 1.自我认识与真实自我之间存在差异，一味放大自己的缺点。 2.消极的自我暗示，过分在意别人的评价。 3.和周围同学相互比较而产生心理落差。 自卑の原因 *