南京市翠屏山小学花样跳绳校本计划.docVIP

南京市翠屏山小学花样跳绳校本计划 一、指导思想： 近年来，随着我国全民健身运动的开展，作为我国传统体育项目——跳绳运动也在逐步兴起。在全世界，跳绳运动越来越被各国所重视。跳绳作为一项简单易行、效果极佳的体育健身运动也被全球人民所喜爱。 跳绳是全身运动,跳绳时，人体的外部器官和内部器官会同时得到锻炼。因此，跳绳不仅得到大众的喜爱，同时也受到许多明星的青睐。以故武打明星李小龙就曾把跳绳作为练习截拳道的热身运动；成龙为北京申奥跳绳跳遍了五大洲；网坛美女库尔尼科娃背包中就有一根随时健身的跳绳；泰森等拳击运动员就经常用跳绳来训练耐力和脚法；跳绳还是羽毛球、乒乓球等运动员的必修课，很多世界冠军都经常跳绳。目前，全世界的跳绳运动发展很快，跳绳已不仅仅是一项大众体育健身运动，它已经发展成为一个世界性的体育竞技项目,“跳绳热”已经波及到全世界。 现代科学认为：跳绳直接有益于维持和改善身体的健康与身体的技能。有益于身体的健康包括：增强心肺耐力，预防高血压、心脏病和中风等疾病的发生；增加肌肉的力量和耐力，减少脂肪的聚集，达到减肥健美的功效；建造强健密集的骨骼，预防骨质蔬松症；以及增强肠胃功能等等。 为全面贯彻素质教育的指导方针，大力推进素质教育，以“健康第一”为指导思想，树立“健康第一”和“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切。全面落实才艺“2+2”方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、